Le Relazioni Non Devono Essere Perfette ma Farci Sentire al Sicuro
di Federico Coppini
Poche sensazioni sono preziose quanto quella di sapere che, almeno accanto a una persona, possiamo finalmente abbassare le difese.
Esiste una domanda che raramente ci poniamo quando parliamo d’amore. Non è “Quanto ci amiamo?” e nemmeno “Quanto tempo stiamo insieme?”. La domanda è molto più semplice: “Accanto a questa persona mi sento al sicuro?”
Quando pensiamo alla sicurezza immaginiamo quasi sempre qualcosa di esterno. Una casa, un lavoro stabile, una situazione economica serena. Eppure esiste un’altra forma di sicurezza, molto più silenziosa, che determina la qualità delle nostre relazioni. È quella sensazione che ci permette di parlare senza il timore di essere ridicolizzati, di mostrare una fragilità senza paura che venga usata contro di noi, di sbagliare sapendo che l’altro continuerà comunque a vedere il nostro valore.
John Gottman ha osservato che le relazioni più solide costruiscono nel tempo un vero e proprio clima di sicurezza emotiva. Le persone non vivono costantemente sulla difensiva, non hanno paura di esprimere un bisogno, di chiedere aiuto o di raccontare una difficoltà. Sanno che il rapporto rappresenta un luogo nel quale possono essere autentiche senza sentirsi continuamente giudicate. È questa sicurezza che permette all’intimità di crescere negli anni.
Carl Rogers scriveva: “Il paradosso curioso è che quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare.”
Lo stesso vale per le relazioni. Cambiamo più facilmente accanto a chi ci accoglie che accanto a chi ci giudica continuamente. La sicurezza emotiva non elimina i conflitti, ma rende possibile affrontarli senza perdere il rispetto reciproco.
Forse è questo il dono più grande che possiamo fare a chi amiamo. Non convincerlo a diventare diverso, ma offrirgli uno spazio nel quale possa smettere di difendersi. Perché le persone crescono molto più facilmente quando si sentono comprese che quando si sentono continuamente sotto esame.
Alla fine una relazione non viene ricordata soltanto per i momenti felici. Viene ricordata soprattutto per come ci faceva sentire. E poche sensazioni sono preziose quanto quella di sapere che, almeno accanto a una persona, possiamo finalmente abbassare le difese.
Articolo di Federico Coppini – Mental Coach (Titolo originale: Le relazioni non hanno bisogno di essere perfette. Hanno bisogno di sentirsi al sicuro)
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