Archivio della categoria: Psiche Mente Cervello

5 Abitudini che Limitano l’Intelligenza Secondo la Psicologia e Come Cambiare

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Ti sei mai chiesto se alcune delle tue abitudini quotidiane stiano sabotando la tua intelligenza?
Secondo la psicologia, l’intelligenza non è solo questione di QI o titoli accademici, ma si riflette nel modo in cui pensiamo, impariamo e ci adattiamo. Alcuni comportamenti, apparentemente innocui, possono rallentare lo sviluppo mentale e ostacolare la crescita personale.
Ecco 5 abitudini comuni che possono compromettere l’agilità mentale e, soprattutto, come eliminarle per migliorare la tua capacità di pensare in modo critico e creativo.
1. Mancanza di Curiosità: il Nemico Silenzioso dell’Apprendimento
La curiosità è alla base di ogni mente brillante. Pensatori come Einstein attribuivano i loro successi non al puro intelletto, ma alla voglia insaziabile di comprendere il mondo. Chi si accontenta di risposte semplici e non esplora nuovi argomenti rischia di rimanere bloccato in una visione limitata…

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Mindset: Conosci i Trigger che Indirizzano le Tue (Re)azioni?

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di Sandra Saporito
Il modo in cui reagiamo nella vita e le scelte che prendiamo di fronte alle novità o agli ostacoli decidono del nostro futuro, aprendoci o chiudendoci a nuove strade, nuove esperienze, nuove opportunità di crescita. È ciò che emerge dai diversi studi sul mindset (forma mentis) e i trigger (inneschi, cause) che influenzano il nostro atteggiamento mentale.
Mindset: Cos’è e Come ci Influenza nella Vita
Iniziamo subito con un poco di terminologia per capire di cosa stiamo parlando: il termine Mindset viene tradotto con “mentalità” e rappresenta l’insieme delle nostre convinzioni, dei valori e degli atteggiamenti che influenzano il nostro comportamento. Il mindset è quindi la nostra forma mentis, il nostro modo di reagire agli eventi, alle sfide della vita. Il suo compito è quello di semplificare la complessità della nostra realtà, riassumendola in un insieme di informazioni che possiamo processare e alle quali possiamo rispondere in breve tempo…

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Gli “Smombies”: Camminare con gli Occhi Fissi sullo Schermo

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di Chiara Cilardo
Il termine “smombie” si riferisce ad uno specifico comportamento: essere focalizzati sullo smartphone mentre si cammina su strade pubbliche. Fissare lo sguardo sullo schermo, occupare le mani per digitare, camminare più lentamente e distrattamente.
Essere pedoni distratti dallo smartphone, o “smombies”, può essere un rischio per la sicurezza perché riduce la nostra attenzione verso l’ambiente circostante.
Gli smartphone richiedono la nostra attenzione anche quando siamo già impegnati a fare altro: per esempio mentre guardiamo la tv, ci prepariamo, lavoriamo o camminiamo.
Quando camminiamo fuori casa, sul marciapiedi o attraversiamo la strada, abbiamo un intero ambiente intorno a noi cui prestare attenzione: gli altri pedoni, le auto, i ciclisti, ecc. Ma se la nostra attenzione è assorbita dall’uso dello smartphone, l’eventualità che, del tutto o in parte, non siamo consapevoli di ciò che ci accade intorno è concreta e può portare a incidenti più o meno gravi…

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Cos’è il Narcisismo “Covert”

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di Daniele Iannantuoni
Sei davanti a una persona affetta da narcisismo covert se con lei ti senti a disagio senza capirne il motivo. Magari c’è qualcosa che non va ma non riesci a dare un nome a quel presentimento che ti dice “a pelle non mi piace!”.
Come spesso accade in natura, l’istinto è incontrollabile, ma serve a segnalare qualcosa che è bene sapere nell’immediato. Essendo questo tipo di narcisismo covert, ovvero velato, avverrà tutto in sordina ed è quindi essenziale che tu ti fidi delle tue sensazioni e metti sin da subito le mani avanti.
Narcisismo “Covert” vs “Overt”
“Il delitto di Narciso è di preferire, alla fine, la sua immagine a sé stesso” (Louis Lavalle)
Narciso si innamora di sé e muore specchiandosi nell’acqua. Amore e morte in un solo nome. Il bene e il male in una sola espressione. Spesso “i narcisi” si riconoscono a miglia di distanza, ma alcuni si nascondono dietro l’immagine di brave persone ed è più difficile stanarli.
Vediamo l’identikit di entrambe le tipologie…

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Rabbia e Psicosomatica: Sfogarsi… per Non Star Male

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di Claudio Monteverdi
La rabbia è una delle nostre emozioni più importanti. È importante sapere che alcuni sintomi fisici possono essere originati da energia bloccata per rabbia inespressa o repressa.
L’Importanza di Sfogare Rabbia e Aggressività (in Modo Innocuo… Ovviamente)
Tutti noi disponiamo di una sana aggressività che ci infonde energia. È importante che questa energia possa fluire perché se viene bloccata o trattenuta cercherà di sfogarsi in altro modo, al nostro interno, dando luogo a malesseri di varia natura, come ad esempio una sensazione di ansia o di tensione corporea, o, peggio, in vere e proprie malattie di origine psicosomatica.
Quando ci Arrabbiamo…
Le situazioni della vita in cui possiamo trovarci ad esprimere la rabbia sono diverse:
– in auto,
– sul luogo di lavoro (specie con il proprio capo),
– in famiglia se litighiamo con il partner, oppure se dobbiamo affrontare problemi o discussioni con i figli.
In altri casi non abbiamo neanche un interlocutore e la rabbia proviene da un evento inaspettato come una multa, un furto, un atto vandalico sulla nostra bella auto, un ingorgo di traffico in un momento in cui abbiamo fretta…

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I Segreti del Subconscio

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di Danilo Maruca
Il funzionamento della mente è il seguente: il conscio accetta le idee e il subconscio le trasforma in una realtà pratica e materiale. Il subconscio è la parte della psiche più malleabile e manifesta la tua realtà.
Il subconscio esegue solo ciò che viene suggerito dalla mente cosciente. Il conscio è il guardiano della mente subconscia. Il problema è che nessuno gestisce correttamente la sua mente conscia.
Nulla raggiunge il subconscio se prima non ha attraversato la parte conscia. Il dominio sulla parte conscia deve essere totale: solo così si può  imprimendo in esso le idee volute e scelte consapevolmente.
Appena il subconscio riceve un’idea, un progetto o una sensazione provvede subito a trasformarla in realtà. Usa tutte le risorse a sua disposizione affinché l’idea accettata venga trasformata nel suo equivalente pratico…

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Come Applicare il “No Contact” con le Persone che ci Feriscono

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di Ana Maria Sepe
Il rispetto è alla base delle relazioni con gli altri e del rapporto con sé stessi.
Infatti, anche il rispetto per la propria persona è importante, anzi, fondamentale: l’amor proprio si basa sul rispetto del proprio corpo, dei propri valori, sulla soddisfazione delle proprie necessità. Ciò non sempre si verifica! Mi riferisco all’assenza di rispetto, sul quale passiamo sopra con totale noncuranza pur di non guardare in faccia la realtà, pur di sentirci accettati… perché ormai è entrato nella nostra normalità.
Ammettiamolo, nella vita di tutti noi c’è o c’è stato una persona subdola e scaltra che ci ha messo alle corde e ci ha sottratto molta energia…

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Amicizia Tossica

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di Ana Maria Sepe
Non permettere alle persone che vogliono farti sentire piccolo e sbagliato di riuscire nel loro intento, tu hai un valore e devi difenderlo. Concentrati a coltivare la tua autostima, ad amarti per quello che sei veramente e non per quello che vogliono farti credere gli altri.
L’amicizia, volendo darle una definizione, è una relazione tra due persone tra cui c’è una carica emotiva ed è basata sul rispetto, la sincerità, la fiducia e la disponibilità reciproca. Dagli amici, la maggior parte delle volte, ci sentiamo capiti, con loro riusciamo a sentirci rilassati ed è a loro che, spesso, riserviamo la parte migliore di noi stessi.
In questo quadro un’ulteriore caratteristica fondamentale è la “reciprocità”. Nell’amicizia l’essere umano entra in relazione con l’altro, vi è ascolto e aiuto reciproco, che non si basa su una sterile equità (ti do nella misura in cui tu mi hai dato), ma concede un contatto e uno scambio profondo e autentico che nutre sempre di più la relazione stessa…

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Dipendenze Tecnologiche: Cosa Sono e Come si Manifestano

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di Massimiliano Padovani
Le dipendenze tecnologiche possono rappresentare una minaccia reale e contribuire a diversi problemi neurologici, psicologici e sociali.
Le Dipendenze Tecnologiche
Le dipendenze derivanti dalla nuova tecnologia, comunemente note come dipendenze digitali o da Internet, rientrano nella categoria delle dipendenze comportamentali. Queste dipendenze spesso vengono trascurate, in parte a causa dell’ampia accettazione sociale dell’uso dei dispositivi digitali.
Gli individui affetti da dipendenza tecnologica possono facilmente passare inosservati agli occhi dei loro cari, poiché possono sembrare coinvolti in attività apparentemente importanti, come il lavoro su dispositivi digitali, quando in realtà stanno lottando per separarsi da essi.
La natura pervasiva della tecnologia e la sua accettazione sociale spesso non la fanno percepire come una minaccia immediata, a differenza di altre dipendenze come quelle da alcol o droghe…

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Perché Non Disturbare un Bambino Mentre Gioca

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Un bambino mentre gioca è in uno stato di profonda meditazione, la sua concentrazione è ai massimi livelli e tutto di lui, corpo e mente, è focalizzato al gioco. Sta lavorando per poter crescere, per capire e per allenare la creatività.
La perfezione di questo meraviglioso lavoro avviene quando il gioco è libero, quando è il bambino stesso ad essersi immerso spontaneamente in quell’attività e non quando l’adulto si è intromesso per suggerirgli quello o quell’altro passatempo: dev’essere il piccolo stesso, grazie anche e soprattutto all’ambiente adatto a lui e preparato con cura e ordine dall’adulto, a scegliere con naturalezza ciò che il suo istinto lo porta a fare.
L’ambiente più adatto per un bambino è un ambiente ben curato nei dettagli, composto da mobili e oggetti adatti alla sua età e fatti con materiale naturali, essenziale e luminoso…

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