Archivio tag: Migliorare la salute

Melatonina: proprietà e utilizzo

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La melatonina è un composto naturale che si trova nei mammiferi, nelle piante e nei microbi.
Viene immessa nel flusso sanguigno dalla ghiandola pineale, ma tra gli animali la sua concentrazione oscilla giornalmente. La melatonina è conosciuta come “ormone del buio” perché aumenta e viene prodotta per lo più di notte, mentre dormiamo.
Questa sostanza che ha notevoli risvolti salutari sull’organismo, viene in minima parte prodotta anche di giorno ma non in modo sufficiente per riparare e regolare le funzioni organiche. Non esistono alimenti che si possono assumere per aumentare i livelli di melatonina, anche se viene sintetizzata nel cervello dall’aminoacido essenziale “L-triptofano”, quindi, l’unico sistema per aumentarne la presenza nel sangue, è quella di assumere un integratore…

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Mangiare o Nutrirsi?

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La maggioranza della gente ingurgita una montagna di cibo e malgrado ciò non si nutre.
Nutrirsi vuol dire consumare cibi gustosi, invitanti, profumati, che abbiano la capacità di intrattenere nel nostro insieme fisico-mentale, caratteri uguali alla nostra natura originaria. Questi alimenti devono possedere le giuste proprietà nutritive, energetiche e ricostituenti, di modo che, nel loro ruolo profilattico-terapeutico, ci forniscano le sostanze necessarie ai nostri processi vitali, e abbiano un’azione specifica nel nostro organismo nella lotta contro le malattie.
Ecco un pasto-tipo per la maggior parte delle persone:
– Primo (pasta bianca condita)
– Secondo (tipicamente carne)
– Contorno (patate o verdure o molte volte niente)
– Formaggio
– Frutta, a volte
– Dolce, molte volte
– Acqua o vino o birra e in molte tavole anche bibite come coca cola, aranciata ecc.
– Caffè.
Un pasto così non è un nutrimento, ma un insieme di sostanze micidiali per il nostro organismo. Non dimentichiamo che il 60% dei ricoveri ospedalieri è causato da cattiva alimentazione…

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10 importantissimi motivi per sorridere… sempre!

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di Salvatore Messina
Prima di leggere questo articolo, vorrei che tu tenessi bene a mente 4 semplici punti riguardo l’utilità del sorriso… essi potrebbero cambiare enormemente la tua vita.
Perchè devi sorridere e continuare a farlo? Certamente non per compiacere a qualcuno, ma soltanto per migliorare la tua vita stessa. Sorridere non significa ridere fuori luogo, è sufficiente mantenere il più possibile una piccola piega verso l’alto degli angoli della bocca.
Considera questi 4 punti come un breve e prezioso pro-memoria:
1. Sorridere mantiene automaticamente alto il tuo morale.
2. Sorridere mantiene automaticamente migliore il tuo stato di salute.
3. Sorridere mantiene automaticamente positive le tue relazioni con gli altri.
4. Sorridere innesca automaticamente il contatto col tuo Sé Superiore…

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I benefici del Sacro Mantra “OM”

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Da secoli, gli indiani credono nel potere del canto della parola sacra “OM”, che è generalmente indicato come simbolo religioso indù. Ma sarete sorpresi di sapere che anche la scienza concorda con i benefici terapeutici, psicologici e spirituali che derivano dal canto del mantra OM.
Se pronunciate la parola OM nella mente senza usare la lingua, sentirete aumentare le vibrazioni nel vostro corpo. Tutti i suoni udibili ordinari come, ad esempio, quelli emessi da strumenti musicali a corde e archi, o dalle onde del mare contro la riva, da un tamburo, dal vento contro le foglie ecc., si creano solo quando vi è una percussione o uno sfregamento; si creano onde sonore che noi percepiamo come suono.
Al contrario, il suono OM non è il risultato dello scontro o sfregamento di due oggetti. Ma si evolve da solo. Si crede che esso sia il suono primordiale dell’Universo e che si componga di tutti i suoni…

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Come aumentare Energia e Vitalità in modo facile e veloce

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Proponiamo qui di seguito una valida procedura per rinforzare il sistema immunitario, stimolare le energie organiche, aumentare la resistenza ed acquisire vitalità, grazie alla stimolazione di alcuni particolari punti del corpo.
Questo è l’adattamento fatto da Gwenn Bonnel della tecnica chiamata “The Three Tumpos” (I Tre Colpi), che fa parte della procedura quotidiana dei Cinque-Minuti elaborata da Donna Eden ed esposta nel suo libro, “Energy Medicine” (Medicina Energetica).
Si tratta di una procedura assai veloce che risulta favorevole a tutti. Gwenn Bonnel propone di eseguirla al mattino per una rapida ricarica ogni volta che ci si sente “a terra”. Risulta, inoltre, particolarmente importante e rilevante per chiunque abbia problemi di malattie autoimmuni…

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La frutta fa bene… ma solo se mangiata in maniera corretta!

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di Valdo Vaccaro
Tutti pensiamo che mangiare frutta significhi comprarla, sbucciarla, affettarla e portarla alla bocca. Ma non è così semplice e banale. È importante sapere come e quando mangiarla.
Sei uno di quelli che dice che la frutta gonfia o fermenta? Ecco come dimenticarsi per sempre di questi fastidi ed ottenere tutta l’incredibile energia, vitamine e minerali vivi dalla frutta, ovvero l’alimento principe e più naturale per l’essere umano.
Qual è dunque il modo corretto di consumare la frutta? La prima regola è di non mangiarla mai a fine pasto, ma sempre a stomaco vuoto. Se imparerete a mangiare tanta frutta, e a farlo nel modo corretto, essa giocherà un ruolo basilare nella detossificazione del vostro sistema corporale, e metterà a vostra disposizione un’enorme quantità di energia utile a farvi perdere eventuale sovrappeso e a condurre al meglio tutte le altre migliorie corporali (sia livello fisico che mentale)…

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