Archivio tag: La ricerca della felicità

Con la Paura Fai le Scelte Sbagliate

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di Gianluigi Costa
Scelte Quotidiane: l’Energia che Guida le Nostre Decisioni.
Quante scelte facciamo ogni giorno? Dalla più banale alla più significativa, le nostre vite sono un intreccio continuo di decisioni. Ma vi siete mai chiesti quale sia l’origine delle nostre scelte? Qual è l’energia emotiva che determina le nostre decisioni?
Per rispondere a queste domande, è necessario fare un lavoro di introspezione. Questo processo, sebbene possa sembrare complesso, è in realtà semplice: ogni volta che ci troviamo davanti a una scelta, chiediamoci perché la stiamo facendo. Qual è l’energia che ci spinge in una direzione piuttosto che in un’altra?…

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Noi, gli Animali e la Salute Mentale

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Dott.ssa Carla Sale Musio
Chi ha cani o gatti in casa lo sa perfettamente. Gli animali ci fanno sentire bene.
È questa la ragione che spinge tante persone a dividere il proprio tempo e la propria vita con una creatura di specie diversa.
Gli animali che vivono con noi ci ricordano il valore dell’autenticità, l’importanza della condivisione affettiva e il senso profondo della nostra esistenza: quel significato che permette di affrontare la morte con meno paura. Si proprio la morte.
Tutti gli animali gestiscono la morte in modi molto diversi dai nostri. Quando arriva il momento di lasciare la dimensione terrena non si lamentano e non scappano. Comprendono che la morte fa parte dell’esistenza e non la combattono.
Certo, vogliono evitare il dolore. Eppure…

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Una Sana Dipendenza in Amore

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Coltivare la dipendenza in amore significa permettere a sé stessi di essere vulnerabile con la persona amata. Sapersi aprire emotivamente all’altro, sapendo di essere capiti e rispettati. Avere nel partner il miglior alleato della vita.
Una sana dipendenza in amore esiste e si basa sull’intimità. Consiste nel saper instaurare con il partner un attaccamento positivo alimentato dall’affetto reciproco, dalle attenzioni reciproche e anche dalla fiducia.
Brené Brown, famosa scrittrice, docente e ricercatrice dell’Università di Houston, ha approfondito questo aspetto delle relazioni sentimentali per meglio chiarirlo.
Da anni si sottolineano le conseguenze negative e pericolose della dipendenza nei rapporti di coppia. Ne sono un esempio molti precetti e idee trasmessi dallo psicologo e anche scrittore di successo Walter Riso. Sono numerose, di fatto, le variabili avverse associate a questa dimensione…

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Distacco… come sentirci felici con ciò che già possediamo

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di Christiane Casazza
“Immaginiamo di essere come l’acqua, e con naturalezza scivoliamo via…” (Christiane)
Distacco: questo termine trova le sue radici nel Buddhismo che lo indica, includendo anche l’attaccamento, come uno dei maggiori fattori di sofferenza. In psicologia, invece, viene studiato ed interpretato nell’ambito dei rapporti affettivi. In ogni caso, resta comunque una necessità vitale che ci permette di stabilire i limiti necessari per poter vivere in equilibrio e armonia con noi stessi.
Non corrisponde al non possedere nulla o a rinunciare a quanto possediamo e neppure a costruire rapporti amorevoli in cui evitare l’attaccamento emotivo, ma semplicemente comporta l’evitare che le cose e le persone possano dominarci. Come umani fin da quando nasciamo necessitiamo per sentirci al sicuro di rafforzare il vincolo con le persone che amiamo, ma quando ne manifestiamo dipendenza o necessità di controllo il rapporto affettivo diventa tossico…

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La Bellezza è negli occhi di chi guarda

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Forse parlare di felicità in mezzo agli ultimi accadimenti del mondo potrebbe non risultare appropriato, eppure non pare anche a voi una necessità assoluta?
Perché dove sembra regnare la desolazione, solo una stilla di gioia può impedirci di voltare lo sguardo dall’altra parte per non vedere, per non soffrire, per non sentirci impotenti.
Fiore di strada
A me non interessano le etichette, a me interessa quel fiore che spacca il cemento in una strada isolata di periferia, riarsa dal sole, dove tutto sembra essere stato abbandonato, soprattutto la speranza, eppure a quel fiore non importa. Non gli importa dell’asfalto, non gli importa del paesaggio imbruttito, a lui importa solo di crescere e lo fa a modo suo. Rotaia di treno, sassi e cemento… cresco lo stesso.
Una mattina lo vidi. Sostavo su quella banchina in attesa del treno tutte le mattine, eppure non mi ero mai accorta di lui. Era giallo, era esile, era orgoglioso. Quella mattina lo guardai per la prima volta e mi resi conto che io, grigia e ingobbita dalla routine, stavo appassendo ad appena vent’anni, mentre lui mi sfidava, con i suoi petali imperfetti, le foglie scomposte, a rialzarmi, a riprovarci…

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Qual è la Vera Grandezza?

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Il compito più difficile e duro che si possa avere, è quello di continuare ad amare i propri simili, nonostante tutte le ragioni per cui non si dovrebbe farlo.
Il vero segno di sanità e di grandezza consiste nel continuare ad amare… nonostante tutto. Per chi sa arrivare a questo, c’è abbondante speranza. Per coloro che non ce la fanno, ci sono invece dolore, odio e disperazione. La principale trappola per l’uomo, è quella di cedere all’invito ad odiare.
Qualche volta è necessario agire in un certo modo, ma non è necessario anche odiare. Fare il proprio dovere senza infuriarsi con gli altri che cercano di ostacolarci, è un segno di grandezza e di sanità… Solo così si può essere felici…

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Chi si accontenta… muore

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di Roberta Bailo
Se non tocchiamo il fondo, quasi sempre lasciamo perdere. C’è sempre un giorno dopo con gli impegni di sempre, qualcosa da fare, dove le energie si ricaricano un po’. E così ricominciamo, aggiustate leggermente, stiamo un po’ meglio… “Chi si accontenta muore”… è uno dei miei motti di sempre.
E forse va bene anche così. Ci sono saggezze nascoste in certi nostri lasciar perdere. Tante cose si aggiustano da sole, senza accanimento. In altri casi, no. Il tempo non aggiusta. Acuisce.
In quei casi, abbiamo imparato come si fa a farlo passare lo stesso, abbastanza bene: ingoiamo insoddisfazione, sbottiamo ogni tanto un po’, quando proprio è più forte di noi, mettiamo da parte, in quel grande cassetto misto del “forse lo farò un giorno… ma chi mi credo di essere”, e andiamo avanti. Giorno dopo giorno, stagione dopo stagione, anno dopo anno. Per quieto vivere, per abitudine, per mancanza di speranza…

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Prendere in mano il “Volante” della propria Esistenza

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di Vincenzo Fanelli
La “mappa del mondo” di ogni individuo è soggettiva ed è erroneo pensare che gli altri abbiano una visione del mondo identica alla nostra. La “visione del mondo” si basa su due elementi principali: Convinzioni e Valori.
di Vincenzo Fanelli
La “mappa del mondo” di ogni individuo è soggettiva ed è erroneo pensare che gli altri abbiano una visione del mondo identica alla nostra. La “visione del mondo” si basa su due elementi principali: Convinzioni e Valori.
Questi sono i pilastri che reggono la nostra esistenza. Le convinzioni o credenze sono “quello in cui noi crediamo”. Ad esempio, se un mio amico afferma: “Credo che la libertà sia importante!” esprime una convinzione estremamente importante e la maggior parte dei suoi comportamenti ruoteranno attorno a questa credenza. I valori sono “quello che è importante per noi”. Un esempio di valori sono: la famiglia, l’onestà, l’amicizia, la libertà, il dovere, ecc. Valori e Convinzioni sono, inoltre, elementi intimamente connessi, in quanto se affermo “credo che la libertà sia importante”, esprimo sia una credenza che un valore…

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Come essere felici? I 10 Consigli di Aristotele

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di Jennifer Delgado Suárez
Sono molte le persone che, oggi, si chiedono come fare per essere felici. I grandi filosofi, tuttavia, si chiedevano: “Che tipo di persona dovrei essere?”
Molte persone si chiedono come trovare la felicità. E ciò non è strano, visto come viviamo, sopraffatti dalla cultura del fare e della piena occupazione del tempo, fino a non avere più un solo minuto libero.
Il segreto sta nell’equilibrio. Molti grandi pensatori usavano ricorrere all’etica della virtù nella ricerca delle risposte. Aristotele, uno dei più influenti filosofi di tutti i tempi, sviluppò un sistema integrale rispetto alla virtù, che possiamo perfettamente mettere in pratica anche oggi per raggiungere l’equilibrio emotivo e la pace interiore, in cui la felicità sboccia poi come naturale conseguenza.
Infatti, il suo sistema di etica della virtù è progettato appositamente per aiutarci a raggiungere l’Eudemonia (dal greco eudaimonia, eu-buono e daimon, demone o spirito buono), una parola molto interessante che di solito viene tradotta come “felicità” o “benessere”, ma significa piuttosto avere la piena consapevolezza del proprio scopo nella vita e perseguirlo con atteggiamento e spirito positivi…

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La Preghiera, una scienza perduta al servizio dell’Umanità

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In un mondo che, a detta di molti, gira veloce e senza un perché, occorrerebbe fermarsi a coltivare la propria spiritualità, prima di tutto il resto.
Il riferimento è a quel tipo di particolare sensibilità che significa adesione a determinati modi di vivere e di sperimentare la realtà, non certo ad una dimensione di carattere squisitamente religioso, alla quale spesso riconduciamo il senso di questa parola.
Accade quasi sempre dopo un grande dolore o in un momento di forte crisi esistenziale, che si cerchi un modo per andare avanti o invertire il corso degli eventi. In particolare, ci si chiede come sopravvivere alle ferite della vita, cercando, pur senza troppi entusiasmi, la chiave di una nuova felicità.
Gregg Braden, lo scrittore americano che di questi argomenti ha fatto lo scopo di tante ricerche e il perno di molti viaggi nei luoghi più remoti del mondo, sostiene che “la chiave della sopravvivenza consiste nell’immergersi nelle lotte della vita”, senza, tuttavia, perdere se stessi durante quell’esperienza. Può sembrare alquanto paradossale, eppure, è l’unica via che può condurci a trovare un’àncora di salvezza e la forza necessaria per sopportare qualunque impresa…

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