Archivio tag: Mindfulness

Come riuscire a sopravvivere a se stessi

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

di Grazia Pallagrosi
Meditare, diciamocelo, non è facile. Vengono a galla i pensieri, le sensazioni, le emozioni più profonde (e scomode…). Come non lasciarsi trascinare e mantenere fissa la concentrazione?
Nei miei corsi ricevo molte domande riguardo alle difficoltà che comunemente emergono quando ci si siede, si chiudono gli occhi e si rimane “nudi” in compagnia di se stessi, senza alcuna via di fuga dai propri fantasmi interiori. La cosa più normale è provare agitazione fisica e/o mentale: il corpo comincia a manifestare dolori, pruriti, disagi, mentre la mente comincia a correre altrove.
Qui trovi riassunti i consigli che possono essere utili a chiunque desideri sperimentare la pace del calmo dimorare del corpo e della mente, durante la pratica meditativa. Un vademecum che può essere utile per praticare ogni giorno con più soddisfazione la meditazione…

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Le frequenze della musica benefica composta da Capitanata accordata a 432Hz si fondono e arricchiscono la voce del Dr. Nader Butto...
È uscito un nuovo CD in cui le frequenze della musica benefica composta da Capitanata, accordata a 432Hz (che inducono al benessere psicofisico perché in risonanza con il cuore), giocano, si fondono e arricchiscono la voce del Dr. Nader Butto, medico e ricercatore multidisciplinare che da sempre insegna la ricerca dell'elevazione verso il proprio Sé Supremo, per riconoscere la scintilla divina che è in ognuno di noi.
Questo CD è una Lode alla Vita, all'Amore, a Dio.
È una splendida preghiera per la Pace tra i popoli e allo stesso tempo un percorso meditativo che due belle personalità contemporanee hanno creato con i linguaggi di cui sono maestri: le parole e il suono.
La musica per l'Anima di Rino Capitanata, come veicolo di guarigione, si fonde con frasi, invocazioni e canti in molte lingue del dottor Nader Butto.
Musiche di luce e parole di luce per un viaggio verso la luce.
Ascolta un'anteprima cliccando qui ›››

Chi medita riduce il dolore, la depressione, i disturbi alimentari, l’ansia…

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

di Giulia Villoresi
Modificando gli equilibri biochimici del cervello la meditazione mindfulness riduce il dolore e la depressione, combatte i disturbi alimentari, controlla l’ansia. Ecco le ricerche che lo dimostrano.
Dagli anni Cinquanta sono usciti oltre tremila studi scientifici sulla meditazione. Un’antica pratica diventata anche un business miliardario che oggi negli Stati Uniti coinvolge 18 milioni di persone (l’8 per cento della popolazione), con una crescita di popolarità che dagli anni Ottanta non conosce declino, neppure in Europa: una ricerca della parola “meditation” in Google, porta a oltre cento milioni di risultati.
La ragione di un simile successo è stata fotografata da uno studio di Harvard, apparso su Science con un titolo che non lasciava spazio a equivoci: “Una mente distratta è una mente infelice”. Lo studio è del 2010, ma l’intuizione si fa risalire a 2.500 anni fa, quando Buddha, seduto a gambe incrociate sotto un albero, avrebbe preso coscienza della realtà per quello che è, cioè del “qui e ora”, e avrebbe smesso di soffrire per i mali del mondo…

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