di Sonia (mentincammino.com)
“Camminare è, ad ogni passo, un incontro con noi stessi”. R. Tagore
Camminata mindfulness: una vera pratica meditativa alla portata di tutti per ritrovare sé stessi, relax e benessere completamente immersi nella natura. Scopri i benefici e i consigli pratici per applicarla alla tua quotidianità.
Camminare ha rappresentato per i nostri antenati uno strumento fondamentale per la sopravvivenza, l’uomo ha compiuto nel tempo percorsi incredibili (per noi inimmaginabili). Il modo di vivere moderno ci ha semplificato enormemente la vita in termini di spostamenti, ma camminare resta comunque un’attività importante per l’uomo, spesso relegata al tempo libero. Scopriamo insieme come trasformare quest’attività in una vera camminata mindflness adatta a tutti e che unisce i benefici di 2 pratiche: il camminare e la mindfulness…