di Apri la Mente
L’ansia è il tentativo della mente di controllare un futuro che, per sua natura, è incontrollabile. La vera pace non si trova nel controllo, ma nella saggia accettazione dell’incertezza.
“L’ansia è la vertigine della libertà.” – Søren Kierkegaard
Marta sta aspettando l’esito di un importante esame medico. L’attesa è un’agonia. La sua mente è un motore che non si spegne mai, cercando disperatamente di prevedere e controllare il futuro. Passa ore su internet a cercare informazioni, costruendo scenari sia ottimistici che catastrofici.
Cerca di “pensare positivo”, ma non funziona. Cerca di distrarsi, ma il pensiero torna sempre lì. Si sente in balia di un’incertezza che la sta divorando.
Un pomeriggio, esausta, si siede in silenzio. E invece di combattere, prova a fare una cosa diversa: si arrende. Non al pessimismo, ma all’incertezza stessa. Dice a se stessa: “Non lo so. Non posso sapere quale sarà l’esito. E non posso fare assolutamente nulla, adesso, per cambiarlo. L’unica cosa che posso fare è respirare, in questo momento”…