Archivio tag: Essere se stessi

Esci dal Coro… lì ci sei Tu!

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di Roberta Bailo
Esci dal coro… lì ci sei tu. Con il tuo grande grande canto… potentissimo.
Mi sono sentita sempre diversa nella mia vita, per tantissimi anni ho cercato di adeguarmi. Non capivo come mi sarei potuta inserire con “gli altri”, nel mondo, e ne soffrivo. Mi sembrava di non saper vivere “come gli altri”. Ancora oggi rimane in me talvolta uno strascico di questa sensazione, tanto è stata radicata e alimentata in me, ogni tanto appare.
Pensare diversamente, sentire diversamente, preferire certe compagnie rispetto ad altre, non riuscire a trascorrere serate senza senso… ha costituito per gran parte della mia vita una prova inequivocabile delle mie incapacità. Irrevocabile, irrimediabile: io sono inadeguata, io non sono fatta per questa vita. Lo sguardo era tutto sull’esterno e sugli “altri”, loro che sapevano come si vive…

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Come superare la Paura del Giudizio degli altri

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di Giovanna Garbuio
Solo imparando a riconoscere il nostro valore, come valore assoluto, riusciremo a superare un atteggiamento che anch’esso non ci appartiene: quello della paura del giudizio degli altri!
I bambini piccoli non hanno paura di nulla. Tant’è vero che bisogna avere mille occhi per evitare che si buttino giù dalle scale, o si feriscano con oggetti “pericolosi”, o vengano aggrediti dagli animali, o si tirino addosso la televisione ecc… I bambini non hanno paura! E questo ci dimostra che le paure umane sono quasi tutte (o forse tutte) atteggiamenti indotti, ricavati dagli imput esterni.
Da dove arriva la paura del giudizio degli altri?
I Bambini amano essere al centro dell’attenzione indipendentemente dal loro aspetto fisico, dall’ordine della loro persona. Non si preoccupano certo di avere il naso che cola, o la faccia sporca di marmellata, o di essere in disordine o grassi o magri o ben vestiti! Questo ci dimostra che anche la paura del giudizio degli altri è qualcosa che abbiamo imparato strada facendo. Con l’intenzione di proteggerli, gli adulti insinuano nei bambini tutte quelle paure che poi modelleranno la loro vita, ad esempio:…

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La Bellezza è negli occhi di chi guarda

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Forse parlare di felicità in mezzo agli ultimi accadimenti del mondo potrebbe non risultare appropriato, eppure non pare anche a voi una necessità assoluta?
Perché dove sembra regnare la desolazione, solo una stilla di gioia può impedirci di voltare lo sguardo dall’altra parte per non vedere, per non soffrire, per non sentirci impotenti.
Fiore di strada
A me non interessano le etichette, a me interessa quel fiore che spacca il cemento in una strada isolata di periferia, riarsa dal sole, dove tutto sembra essere stato abbandonato, soprattutto la speranza, eppure a quel fiore non importa. Non gli importa dell’asfalto, non gli importa del paesaggio imbruttito, a lui importa solo di crescere e lo fa a modo suo. Rotaia di treno, sassi e cemento… cresco lo stesso.
Una mattina lo vidi. Sostavo su quella banchina in attesa del treno tutte le mattine, eppure non mi ero mai accorta di lui. Era giallo, era esile, era orgoglioso. Quella mattina lo guardai per la prima volta e mi resi conto che io, grigia e ingobbita dalla routine, stavo appassendo ad appena vent’anni, mentre lui mi sfidava, con i suoi petali imperfetti, le foglie scomposte, a rialzarmi, a riprovarci…

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Ciò che ci blocca inconsciamente

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Ci capita spesso di sentirci disconnessi, bloccati, distanti sia da noi stessi che dal mondo.
È un energia contrastante che si agita nel nostro centro, ci mette ansia, ci toglie il respiro e le forze, annoiandoci, deprimendoci, facendo sì che la nostra attenzione sia rivolta sempre su quell’emozione, su quel dubbio, su quell’incertezza che nel tempo ci logora.
Quindi, non comprendiamo, non vediamo, poiché tutto ciò a volte avviene nel profondo del nostro inconscio. Tutto ciò ci frena, impedendoci così di vivere le esperienze che ci servono per arricchire il nostro bagaglio animico. È un conflitto aperto tra ciò che sai e ciò che realmente sei.
Queste resistenze inconsce fanno, giorno dopo giorno, presa su di noi, impedendoci di vivere e sperimentare la nostra reale magia, magia che alimenterebbe la luce del nostro cuore. Tutto ciò, spesso, si manifesta nel corpo fisico tramite alcuni sintomi: freddo intenso, tremore, diarrea, paura in tutta la parte sinistra del corpo; emozioni ingestibili e incontrollabili come amore incondizionato in forte espansione, rabbia convulsiva, voglia di fuggire e nascondersi, cosi da non dover affrontare la persona o la situazione che ci si sta presentando, mal di testa, confusione, delirio, scissione, mancata presenza…

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Seguire la Massa: come perdere la propria Identità

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Quanto è importante per una persona seguire la massa ed essere riconosciuta parte di un gruppo?
In realtà i modelli di successo, coloro che decretano la moda del momento, sono dei pessimi esempi di vita. Nonostante questo però, sono fonte di ispirazione per innumerevoli individui che non riescono a trovare un’identità propria.
Di solito, si tende a seguire la massa omologando il proprio comportamento alle mode del momento per essere accettati. Altre volte, si sceglie di seguire la massa per insicurezza, nella convinzione di non poter essere criticati. Oppure può succedere di omologarsi per piacere di più a qualcuno in particolare. Ad esempio, ho conosciuto ragazze che cambiavano di volta in volta interessi, gusti ed aspirazioni in base al fidanzato di turno!
In poche parole omologarsi alla massa spesso significa snaturarsi completamente. Si perde così la propria identità, al fine di condurre un tipo di vita che non ci apparterrebbe affatto…

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Persone Altamente Sensibili

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di Antonella Consoli
L’ipersensibilità è un tratto presente, in egual misura tra donne e uomini, nel 15/20 % della popolazione e ancora poco conosciuto in Italia.
Le persone che nascono con una personalità altamente sensibile, vivono il mondo in modo più empatico, profondo, creativo ed intenso. Sembra che si nasca ipersensibili, non lo si diventa. Purtroppo però, nella maggioranza dei casi, gli ipersensibili non sono consapevoli dei propri doni e rinnegano, con grande sofferenza, la propria natura.
Gli individui ipersensibili hanno una capacità percettiva più differenziata ed estesa della maggior parte delle persone; percepiscono di più e in modo più intenso. Quando l’ipersensibile fa una passeggiata in un bosco o va a una mostra d’arte, si accorge di molti più dettagli di chi gli sta a fianco. L’ipersensibile, fin dall’infanzia, nota ogni minima differenza nei sapori, ogni cambiamento di temperatura, non sopporta la confusione, può piangere facilmente e preoccuparsi anche per piccole cose. È capace di esperire sia stati molto gioiosi che esplosioni di ira, quando è irritato…

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Impara ad essere felice scoprendo la Vera Consapevolezza

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di Andrea Di Lauro
Vuoi essere felice? Tutti lo vogliono. Il mantra di questo periodo storico dovrebbe essere “impara ad essere felice”. Esistono, però, diverse maniere di intendere questo vocabolo e quasi tutte, purtroppo, sono molto lontane dall’essenza della pura gioia.
Alcuni credono sia un’emozione, altri uno stato concesso a pochi eletti illuminati, altri ancora sono convinti che ci siano concessi solo pochi attimi di questa felicità. Tutto dipende da come questo argomento viene interpretato e dall’intelligenza del singolo, anche se non è una definizione del tutto esatta.
“L’intelletto acuto da una parte e l’ottusità dall’altra, non sono livelli di sviluppo dell’intelletto ma gradi diversi di consapevolezza”. Vadim Zeland
Impara ad essere felice in un luogo infelice
Tutto dipende dal proprio grado di consapevolezza, come ci ricorda sapientemente Zeland. Ma sappiamo veramente cos’è la consapevolezza? Nei vari testi o corsi spirituali più o meno moderni, ci viene sempre indicata la strada della consapevolezza. La soluzione è nella consapevolezza. Bene, sono d’accordo, ma servirà veramente a qualcosa divenire ‘consapevoli’ dell’importanza della ‘consapevolezza’?…

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Il Cambiamento “apparente” e il Cambiamento “profondo”

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di Gabriella Costa
“Il vero cambiamento, la vera rivoluzione avviene abbandonando il noto per l’ignoto… Sostituire al noto qualcos’altro che conosciamo, non è un cambiamento”. Krishnamurti
A volte succede che qualcuno che mangiava in modo compulsivo, si controlli e mangi poco; o che un tipo antipatico impari tecniche di seduzione e diventi più simpatico; che un violento riesca a nascondere la sua violenza; un maleducato vada ad un corso di buone maniere e impari finalmente come si sta a tavola e come ci si esprime correttamente.
Questi tipi di “cambiamento”, tuttavia, sono superficiali e solo apparenti, possiamo dire “cosmetici”: le rughe, infatti, continuano ad esserci… le abbiamo soltanto dissimulate o abbiamo imparato a non mostrarle.
Forse abbiamo pensato che si saremmo sentiti meglio nel nuovo modo e invece verifichiamo, sicuramente con rammarico, che esso non ci ha recato più felicità o benessere; ha soltanto reso più profonda la disillusione…

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Siamo chi siamo: rinunciare ad essere perfetti

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di Roberto Senesi
“La cosa che è veramente difficile, e anche davvero incredibile, è rinunciare ad essere perfetti ed iniziare il lavoro di diventare se stessi”. (Anna Quindlen)
La peculiarità di questo piano di esistenza è l’apparente distinzione tra osservatore e osservato, mentre la capacità di sentire quest’ultimo aspetto all’interno di sé, è commisurata al proprio livello di coscienza.
All’interno di questo contesto ognuno sperimenta diversi aspetti di un’unica, eterna ed immutabile realtà da diversi punti di vista e con possibilità più o meno ampie… Se ne deduce che il tanto discusso “Ritorno all’Uno” di cui parlano diverse filosofie del passato e del presente, riguardi proprio la possibilità di sentire e di integrare nella maniera più ampia possibile, i diversi aspetti del virtuale frazionamento dell’assoluto all’interno di sé…

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La paura di nuotare contro corrente

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Essere accettati dagli altri è una necessità istintiva e intensa. Gli esseri umani sono esseri sociali per natura, desiderosi di integrazione in gruppi di interesse e restii all’emarginazione dagli stessi.
Quando veniamo esclusi, nel nostro cervello si attiva un primordiale stato di allerta. Sappiamo che, da soli, siamo più vulnerabili ad un eventuale pericolo. Da ciò nasce la paura di andare contro corrente e la pericolosa tendenza ad unirci alla massa senza previa riflessioni. Ciò avviene, innanzitutto, perché ci terrorizza l’idea di rimanere fuori dalle dinamiche portate avanti dagli altri; restarne esclusi vorrebbe dire farci cadere nell’ostracismo e, con esso, esporci a pericoli – che temiamo – più grandi di noi.
“Pensare contro la corrente del tempo è eroico: dirlo, una pazzia” – Eugene Ionesco
L’aspetto più preoccupante è che talvolta la grande corrente sociale va contro ciò che è ragionevole e desiderabile. L’esempio più evidente spesso usato in questi casi è quello del nazismo. Molti aderirono a quel movimento malato e disumano solo per paura. Tutti marciavano in quella direzione e, per quanto fosse assurdo, per molti era meglio seguire la corrente che opporvi resistenza.
Esistono anche tante situazioni quotidiane in cui rischiamo di applicare lo stesso schema…

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Personalità o Individualità?

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 di Osho Rajneesh
La più grande avventura che possa accadere all’essere umano, è il passaggio tra lo stato di mente a quello di non-mente, dalla personalità all’individualità.
Lo stato di non-mente ha un’individualità, la mente invece è uno stato sociale. Tutte le personalità sono assolute maschere che nascondono la tua individualità. Io sono qui per distruggere la vostra personalità, e per darvi la nascita dell’individualità. Andare dal maestro significa andare alla ricerca della tua innocenza, in cerca della tua infanzia perduta, in cerca della tua originalità… in cerca della tua individualità, in cerca della libertà.
Ricordate: nessun attaccamento potrà farvi crescere, nessun attaccamento cresce. Essi sono tutti contro la vostra indipendenza, la vostra libertà e la vostra individualità. Amare l’uomo e rispettarlo, rispettarne l’individualità e le sue differenze, è possibile, ma solo se prima hai rispetto per la tua individualità. Tutto ciò è possibile solo se tu hai consolidato le radici del tuo essere individuale senza temerlo. L’amore con i suoi occhi sa quando dire di sì e quando dire di no. L’amore non è soggetto a interferenze dalle vite degli altri, e non permette che nessuno interferisca con la sua esistenza. L’amore dona l’individualità agli altri, senza però togliere l’individualità a sé stesso…

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Integrato, disintegrato… o Libero

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di Silvia F. M. Pedri
Il Sistema tenta continuamente di sottrarti energia, di umiliarti e manipolarti in modo da farti restare debole e inoffensivo.
I media sono la mano imbonitrice del Sistema:
– Indeboliscono, nutrendoti senza sosta, in modo manifesto e occulto, di informazione falsa, sviante, anche riguardo alla tua salute o alla salute del pianeta. Questa mira soprattutto a diffondere paura e a creare dipendenza.
– Umiliano, facendoti sentire sempre inadeguato rispetto a chi ha più soldi di te, a chi è più bello di te o ha più successo, in base a standard fittizi creati apposta per l’uso.
– Massificano, facendoti sentire che è regolare essere tutti uguali, con le stesse debolezze, le stesse malattie e gli stessi desideri, anche qui in base a standard fittizi.
– Manipolano… beh a questo punto puoi fare quello che vogliono loro, fondamentalmente ubbidire, sostenere il sistema ed essere distruttivo e autodistruttivo. D’altra parte cosa puoi fare ormai con quelle poche forze mentali, emotive e fisiche che ti sono rimaste?…

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Sii te stesso… ma te stesso chi? Sai chi sei?

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“Sii te stesso”, è uno dei consigli più utilizzati, quando si vuol dare un consiglio comportamentale a qualcuno.
Ma mi viene da chiedere… te stesso chi? Sai chi sei veramente? Noi ci comportiamo in un certo modo tutto nostro, ognuno di noi è un personaggio unico, la nostra unicità è data da una miriade infinita di cose. Le prime influenze che determinano quel che siamo, sono gli elementi astrali che ci hanno influenzato alla nascita (il tema natale personale), che ci danno degli input ai quali noi quotidianamente e assolutamente in modo inconsapevole, reagiamo… Hai presente quando hai le tue giornate NO? Quelle giornate in cui proprio la tua voglia di vita non gira come dovrebbe?…

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Essere “Imprenditori” della propria Felicità

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di Roberto Di Molfetta
Nell’epoca attuale, non vi è un preciso comportamento, che – tenendo conto delle variabili socio-demografiche e delle attitudini e preferenze personali – ci permetta di essere felici.
Una miriade di comportamenti simili dà origine a situazioni di benessere diverse: dal disagio alla situazione di apparente felicità. Mentre situazioni diverse, possono convergere verso una similarità di stati di appagamento. Non vi è un comportamento socialmente apprezzato, psicologicamente sostenibile, razionalmente progettabile che permetta di dire a sé stessi: “Se mi comporterò così sarò felice, starò bene nella vita”.
Abbiamo tutti la sensazione che ciò che abbiamo ci possa sempre essere tolto: dal governo, dagli altri, dalla Natura, persino dai nostri cari (ad esempio, tramite il divorzio e relative cause). Non vi è – in sostanza – un progetto di vita che metta al riparo, al di là di sventure imprevedibili, dall’infelicità, dal dolore, dal rimorso…

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Le tre Menti: negativa, positiva e neutra

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La mente negativa è la più rapida. La mente positiva è espansiva e pratica. La mente neutra stima ogni cosa.
La mente negativa è la più rapida. È la prima a reagire ad ogni pensiero o sentimento. È la parte che ci aiuta a sopravvivere, ci mette in allerta verso rischi e pericoli e quindi ci protegge. È assolutamente automatica. Quando non è in equilibrio, si vive in uno stato mentale di paura, con dei sintomi che includono il nascondersi nella propria testa, invece di vivere partendo dalla propria Anima.
In questo caso, tutto viene filtrato attraverso la Paura. Si rimane quindi intrappolati nei propri limiti, come congelati. Quando la parte negativa prende il sopravvento, facilmente la nostra mente verrà da lei dominata. È perciò importante riconoscere le proprie paure: in questo modo esse non avranno più potere su di noi. E tutto allora diventa equilibrio, apprendimento e consapevolezza…

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10 abitudini negative che consumano le tue energie

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È tempo di rompere le abitudini che ti hanno bloccato finora. Rispetta te stesso abbastanza da lasciar andare la mentalità e le routine che consumano quotidianamente le tue energie.
1. Fingere che tutto vada bene.
Ti senti sopraffatto? Senti di voler lasciar perdere tutto? Non c’è nulla di cui vergognarti in questo. Non sei un robot perfetto e impeccabile in ogni circostanza. Non c’è niente di male ad ammettere a te stesso che ti senti esausto, dubbioso o giù di tono, poiché anche questo è un aspetto naturale dell’essere umano. Il semplice fatto di esserne consapevole, rappresenta l’aspetto decisivo per poi iniziare a cambiare le cose.
Va bene ogni tanto sentirsi un po’ a pezzi. Non devi sempre far finta di essere forte e non c’è bisogno di dimostrare costantemente che tutto sta andando per il meglio. Non dovresti, inoltre, essere interessato a ciò che gli altri pensano di te. Se quindi per te è il momento di versare qualche lacrima, fallo. Prima lo farai e prima sarai in grado di tornare nuovamente a sorridere…

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Rendi indimenticabile la tua giornata

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Questo è il momento perfetto per rendere memorabile la tua giornata, per farne qualcosa di prezioso e speciale, di cui in seguito potrai raccontare ai tuoi amici e conoscenti, aiutandoli in questo modo, a rendere anche il loro tempo, pieno di bellezza.
Ecco, qui di seguito elencati, alcuni suggerimenti utili per riuscirci:
Prova qualcosa di completamente nuovo:
La varietà e il cambiamento sono ciò che realmente danno sapore alla vita. Puoi fare o vedere una cosa un milione di volte, ma solo in un’occasione potrai farla o vederla per la prima volta. Le nuove esperienze arricchiscono il nostro cuore e la nostra mente, aiutandoci a crescere. Non tirarti indietro di fronte alle novità.
Tuffati nel mondo:
I ricordi più vivi sono il risultato delle esperienze di vita più intense e interessanti. Allora, cosa si può fare? Inizia a spegnere la televisione, salta giù dal divano ed esci all’aria aperta, vai a scoprire il mondo. Interagisci con le persone e con la natura intorno a te, apprezza i semplici piaceri che la vita è in grado di offrirti e ammira l’esistenza che si apre di fronte a te…

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La Via della Gioia

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di Baba Bedi
Un’autentica evoluzione spirituale implica la capacità di vivere, pienamente e armonicamente, la propria esistenza in questo mondo.
Vivendo con coerenza e sincerità, rispettando e accettando i propri limiti e i propri tempi di maturazione, si procede anche sul cammino della Luce senza perdere tempo. Quando Baba Bedi (padre dell’attore Kabir Bedi, noto in Italia soprattutto per aver interpretato il personaggio di Sandokan, il pirata malese creato dallo scrittore veronese Emilio Salgari) parlava di realizzazione non si riferiva solo al raggiungimento dell’unione cosciente con il Divino, ma innanzitutto a quelle azioni che rendono la quotidianità della nostra vita piena di soddisfazione e di gioia. La parola realizzazione viene oggi invece usata in modo ambiguo. Infatti, si sente spesso dire che una persona è realizzata quando ha raggiunto la totale illuminazione, cioè quando ha sperimentato l’Essenza divina in sé…

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