Archivio tag: Fare attività fisica

Come percepire Energia e Ricaricarsi

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

Spesso ci sentiamo stanchi, con poca energia, e vorremmo poterci ricaricare facilmente. “Tutto è energia e questo è tutto quello che esiste” diceva Albert Einstein.
Possiamo affermare di vivere in un campo di energia così come il pesce nel mare, ma come il pesce non è consapevole dell’acqua in cui vive, quanti di noi sono consapevoli dell’energia che scorre dentro e fuori, che pervade ed è ogni cosa?
Il primo passo è quindi portare attenzione al fatto che tutto è energia, tutto è vivo e vibrante. Come arrivare a percepirlo? E’ necessario anzitutto alimentare una presenza più consapevole nel corpo.
Come percepire Energia e ricaricarsi: Primo esercizio
Puoi fare questo esercizio seduto o in piedi. Da seduti è più facile, tuttavia non è indispensabile. Ora posa le mani sulle cosce, con i palmi rivolti in alto. Dirigi l’attenzione sul palmo delle mani, cerca di sentire l’aria che tocca la pelle. Puoi avvertire la temperatura, il movimento, o la pressione dell’aria sui palmi?…

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Solo il “Guerriero della Luce” può vincere la “Magia oscura degli Schermi”

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di Enzo Di Frenna
La Magia degli Schermi è una potente magia. Incanta la mente. Pietrifica il corpo. E infine uccide. Non bisogna morire fisicamente per essere morti dentro. È sufficiente non vivere. Non avere mai tempo.
E se corri nella fretta dei mille impegni di vita e di lavoro, diventa molto difficile rimanere un Guerriero della Luce. Diventa difficile rimanere svegli. E la qualità principale di un Guerriero è stare all’erta. È essere vigile. Saper quindi rispondere alle sfide con tutti i sensi vivi. Il Guerriero della Luce è sveglio perché è connesso a se stesso. Ha messo da parte la connessione web e si connette alla sua Anima, al suo cuore.
Se anche tu lavori con le nuove tecnologie, con Internet, hai davanti a te una scelta: diventare un robot manovrato dalla Magia degli schermi, oppure scegliere di diventare un Guerriero della Luce, usare la tecnologia per sopravvivere in questi tempi difficili. Come puoi riuscirci? In questo articolo ti darò alcuni personali consigli (che io stesso metto in pratica) che ho racchiuso in 6 Semplici Mosse.
Questa è infatti la vera sfida per le anime guerriere incarnate nella “Nuova Era Digitale”. Rimanere svegli. Non soccombere alla grande Magia degli Schermi…

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Autoguarigione: come stimolare la capacità del Corpo a ripararsi da solo

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di Rossana Cavaglieri
Quando ci ammaliamo il nostro organismo attiva immediatamente una serie di meccanismi per sconfiggere la patologia e ritrovare il benessere. Impara ad assecondare questi processi, con l’aiuto dei rimedi verdi, delle tecniche di rilassamento, dell’attività fisica e dell’ottimismo.
Hai preso il raffreddore? Forse non lo sai, ma l’organismo si sta già adoperando per farti guarire. Oltre a produrre anticorpi, usa un trucco per rendere la vita difficile ai rhinovirus: quando il naso si chiude per effetto della congestione, l’aria si riscalda e i germi, incapaci di vivere oltre i 34 °C, vengono decimati. Non solo: in caso di bronchite il muco prodotto lenisce le vie respiratorie e la tosse provvede a eliminare il catarro assieme ai batteri. Oppure, quando ti tagli, il corpo fa arrivare alla ferita una maggiore quantità di sangue per pulirla, convogliando nella zona cellule difensive, piastrine e fibrina in modo da ricostruire la pelle.
In pratica, nascosto nel nostro corpo, c’è un minuscolo guru. Un saggio maestro che decide come far funzionare l’organismo, sia in situazioni di ordinaria amministrazione, sia di fronte ai nemici come virus, batteri e tossine endogene. Processi meravigliosi, di cui il più delle volte neanche ci accorgiamo e che spesso addirittura reprimiamo, convinti di essere noi a decidere come deve funzionare il nostro organismo…

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Stress ossidativo: come succede, cosa provoca, come si rimedia

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Lo stress ossidativo è uno squilibrio che si crea quando le sostanze ossidanti prodotte nell’organismo, come i radicali liberi, superano la capacità degli antiossidanti.
Ma cosa accade in realtà? All’interno di tutte le nostre cellule, avvengono in continuazione numerosi scambi di energia fra le molecole, che sono fra l’altro necessari per la nostra vita; quando però una molecola, in conseguenza di qualche reazione chimica, si ritrova con un solo atomo di ossigeno nella sua orbita più esterna, invece di due, diventa instabile, e tende a cercare l’atomo che gli manca, rubandolo alle molecole più prossime. A questo punto, queste ultime, diventate instabili anch’esse, cercheranno di ricreare il proprio equilibrio con un atomo di ossigeno, rubandolo a loro volta, e creando ulteriore instabilità.
È, in sostanza, una reazione a catena, che come si può ben comprendere, può innescare un meccanismo irreversibile e molto dannoso, detto appunto stress ossidativo…

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Rischio Ictus: la responsabilità è della dieta mediterranea per l’alto contenuto di sale

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Quasi 200 mila casi l’anno solo in Italia, di cui il 20% non sopravvive, mentre 50 mila persone devono convivere con gravi disabilità. Sono i numeri dell’Ictus, la terza causa di morte, la prima causa di disabilità nell’adulto e la seconda causa di demenza a livello mondiale.
Malgrado in Italia, come negli altri paesi europei, il tasso di mortalità sia diminuito negli anni, il nostro Paese rimane tra i più a rischio per questa patologia, come spiega Simona Giampaoli, del dipartimento Malattie cardiovascolari, dismetaboliche e dell’invecchiamento dell’Istituto Superiore di Sanità.
“L’Italia è un Paese ad elevato rischio di Ictus – spiega l’esperta – sia per la sopravvivenza più elevata rispetto ad altri Paesi (l’Ictus colpisce in età più avanzata rispetto alla cardiopatia ischemica), sia per alcune caratteristiche comportamentali
. Nel mirino paradossalmente la dieta mediterranea, che da sempre la medicina indica come un regime alimentare sano ed equilibrato. Una dieta però, sottolinea Giampaoli, spesso “caratterizzata da un elevato consumo di sale, fattore non indifferente nello sviluppo di ipertensione arteriosa, malattie cardio-cerebrovascolari, patologie renali, tumori del tubo digerente, osteoporosi”…

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