Archivio tag: Yoga

Prana e Pranayama, il Controllo dell’Energia Vitale

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

La scienza del controllo del prana si chiama Pranayama (ayama: controllare, padroneggiare). Tutti gli esercizi yogici, non soltanto le tecniche respiratorie mirano a quest’obbiettivo.
Dice Swami Sivananda: “Prana è la somma di tutte le energie contenute nell’universo.” Per gli yogi l’universo è costituito di Akasha, l’etere cosmico, e di Prana cioè energia. Tutte le forme della materia nascono quando Prana agisce su Akasha.
Il prana esiste nel cibo, nell’acqua, nella luce del sole; ma non è né le vitamine, né il calore, né i raggi ultravioletti. L’aria, l’acqua, gli alimenti, la luce solare veicolano il prana da cui dipende qualsiasi vita animale e persino vegetale. Il prana penetra tutto il corpo, persino là dove l’aria non può arrivare. Il prana è il nostro vero nutrimento, perché, senza di esso, non è possibile alcuna vita.
La vita impregna l’intero cosmo e, per potersi manifestare sul piano materiale, lo spirito si serve del prana per animare il corpo e i suoi vari organi. I Rishi proclamano (e ciò costituisce la base dello yoga) che il prana può essere immagazzinato e accumulato nel sistema nervoso, più particolarmente nel plesso solare. Essi, inoltre, pongono l’accento sulla nozione capitale ed essenziale che lo yoga ci dà il potere di dirigere a volontà questa corrente di prana mediante il pensiero. In tal modo lo yoga offre un accesso cosciente e volontario alle stesse sorgenti della vita…

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Messaggio Importante

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di Mauro Vishva Towé Villone
Se ci fate caso sta cambiando tutto.
A inizio anni 60 venne pubblicato il libro capostipite della nuova era, “Il Mattino dei Maghi” dei due francesi Pawels e Berger. Una analisi straordinaria sulla, allora ancora in fasce, rinascita spirituale dell’umanità. Un libro profetico che parlava dei decenni precedenti del secolo in corso, il 900, nel quale diversi episodi e situazioni storiche già preludevano lo sviluppo che si sarebbe verificato.
In seguito, negli anni 60, i Beatles, la beat generation e poi gli hippy, iniziarono a rivolgere l’attenzione all’oriente, all’India, alle filosofie antiche di quelle terre. Lo Yoga, che già era conosciuto fin dall’800 nel mondo anglosassone, cominciò a espandersi massicciamente in tutto il mondo. Maestri, come Paramahansa Yogananda, dall’India viaggiarono negli Stati Uniti. Poi ci furono Krishnamurti e Sai Baba, infine Osho negli anni 80, l’esplosione della new age e in seguito una radiazione espansa di informazioni sulle spiritualità di tutto il mondo. La riscoperta del cristianesimo esoterico, dei celti, degli egizi e di molte altre scuole, più o meno antiche.
Dagli anni 70 intanto Carlos Castaneda aprì l’epopea della riscoperta dello sciamanesimo…

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“Satya”: quando, come e quanto dire la propria Verità?

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di Isadora
Nella pratica dello yoga, dire la verità costituisce uno dei primi yama, ovvero l’atteggiamento da seguire sulla via verso l’illuminazione. Detto in sanscrito “satya”.
Spesso però nella società di oggi, ci sono delle grandi misconcezioni riguardo al valore della verità. Viviamo in rapporti sociali dove ci viene chiesto di “comportarci” in una certa maniera, il che spesso vuol dire contenersi e rientrare in delle norme che prevedono il mascherarci, mostrarci in un determinato modo (pensiamo agli ambienti lavorativi) e la verità viene spesso vista come una debolezza. Se diciamo la verità sveliamo agli altri degli eventuali punti critici della nostra persona che possono essere sfruttati dagli altri.
Dire ciò che realmente sentiamo può portarci ad una situazione di svantaggio, in un mondo in cui le debolezze sono purtroppo in balia di dinamiche utilitaristiche e di sfruttamento.Ci viene insegnato che piuttosto che dire la verità bisogna saper adattarsi a determinate dinamiche di silenzio, accondiscendenza…

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La Futura Evoluzione

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Quando tutti i segreti saranno stati svelati dalla libera intelligenza umana grazie alle forze di un pensare chiaro, l’uomo sarà pronto per diventare co-Creatore della futura Evoluzione.
E lo farà non per imitazione o chiaroveggenza, non come un discepolo pieno di fede. Lo farà nella stessa pienezza da cui origina, in piena Consapevolezza di essere la stessa cosa che ha dato vita a queste sue capacità. Le capacità che divengono autocoscienti di se stesse.
Potremmo dire che la fisica quantistica quando parla del dualismo onda-particella, sta parlando in altri termini del dualismo spirito-materia, tanto evidente per l’uomo antico e tanto innominabile per l’uomo moderno.
L’uomo di oggi
La Materia è il “laboratorio” dove lo spirito manifesta se stesso ed elabora un uomo superiore della stessa levatura di quella forza Creatrice che è in ogni espressione del creato, dalla più piccola particella elementare minerale, sino alla immensità dell’espressione del Regno Umano…

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Quale dei tuoi Chakra è bloccato?

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di Giulio Pietro Be
Secondo la tradizione dello Yoga il mondo che ci circonda, anche se in apparenza materiale, è in realtà un insieme complesso di onde ed energie che interagiscono tra loro.
Il corpo umano, secondo la filosofia dello yoga, non è formato solo da carne e sangue, ma è una struttura più complessa e sottile di cui fanno parte anche emozioni, idee, paure e fantasie. Il nostro corpo quindi, filtra e assume queste energie dall’esterno, attraverso sette filtri o nodi energetici chiamati chakra (dal sanscrito “ruota”, “disco” o “cerchio”).
I chakra sono punti nel nostro corpo che rappresentano sette diversi elementi di cui è composta la manifestazione. Ognuno di essi è caratterizzato da uno specifico tipo di energia o vibrazione che emette e con cui può interagire…

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Il concetto di Morte in Oriente

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di Dejanira Bada
È difficile parlare di Yoga e non parlare di Dio, anche se lo Yoga non è assolutamente una religione.
Lo Yoga è sempre stato considerato anche un mezzo per comprendere e raggiungere il Brahman (la conoscenza ispirata, il sapere cosmico), per interrompere il ciclo delle reincarnazioni. Nella Bṛhadāraṇyaka Upaniṣad, il Brahman-Ātman è non-paura, che in India diventa anche un mudrā, la postura con il palmo della mano destra rivolto in avanti con cui si rappresentano le divinità indù e buddiste per tranquillizzare il devoto e donargli proprio l’assenza di paura.
Un testo shivaita cita: “Non lasciare alcunché, non prendere alcunché, quale sia la tua condizione, gioisci”. Eppure, le persone che vivono in Occidente, difficilmente si avvicinano allo Yoga con l’intenzione di avvicinarsi a Dio o di provare a comprenderlo, o con l’intento di interrompere il ciclo delle rinascite…

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Il Dottor Franco Berrino e “La Grande Via”

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di Daniela di “Timo e lentichhie”
Le cause della maggior parte delle malattie croniche si nascondono nella nostra vita quotidiana.
Ho avuto il piacere di incontrare per la terza volta il dottor Franco Berrino, ad una conferenza tenutasi a Bassano del Grappa, riguardante il suo libro “La Grande Via”, scritto insieme a Luigi Fontana, fondatore assieme a lui e Enrica Bortolazzi della “Grande Via”, associazione creata con lo scopo di favorire iniziative volte a promuovere la prevenzione delle malattie e la longevità in salute.
In tutto il mondo, le istituzioni scientifiche e sanitarie sono purtroppo chiamate a rispondere a leggi di mercato, che hanno interesse a mantenerci in vita, ma non in salute: non possiamo, quindi, per ora, contare su di loro per ridurre il rischio di ammalarci.
Ci sono d’altra parte sempre più prove scientifiche che indicano come opportune scelte nutrizionali e di esercizio fisico, associate a tecniche di training cognitivo, di respirazione e di meditazione, siano essenziali per rallentare i processi d’invecchiamento, favorire una longevità in salute, prevenire le malattie croniche tipiche della nostra era, o facilitarne la guarigione…

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Guru e Sette: tra violenza, sesso, soldi e miracoli

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di Dejanira Bada
Scrivere questo articolo è stato un po’ come camminare sulle uova. Ho dovuto prestare attenzione a ogni parola che si sarebbe potuta travisare, citare fonti valide, essere precisa ma allo stesso tempo stare sul generico. Insomma, non è stato semplice.
Non è un articolo per puntare il dito contro qualcuno in particolare, ma allo stesso tempo non si può ignorare che in giro ci siano anche vere e proprie sette, ed è bene prestare attenzione.
Come capire se si è finiti in una setta
Ci sono ottime scuole e insegnanti di Yoga, ma anche guru dai quali stare alla larga, come quelli che cominciano a dirvi come dovete vivere le vostre vite. Purtroppo, si può finire in qualche setta senza neanche rendersene conto, soprattutto se si sta attraversando un periodo difficile. Ci sono momenti in cui si ha bisogno di conforto, di una guida, e quando si è deboli, fragili e si sta soffrendo, si è disposti a tutto per cercare di stare meglio. Si può finire nelle mani sbagliate anche solo per curiosità, per voglia di appartenere a un gruppo, per provare a dare un senso alla propria esistenza, per i motivi più svariati, e uscirne è davvero complicato…

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Prendere coscienza del Dolore

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di Maurizio Padrin
Eliminando la sofferenza al suo primo insorgere, l’uomo moderno si nega la possibilità di prendere coscienza del dolore e della straordinaria bellezza del suo contrario: il non-dolore.
Perchè in tutte le grandi tradizioni religiose il dolore è visto come una cosa naturale, come una parte della vita? C’è forse nel dolore un qualche significato che ci sfugge? Che abbiamo dimenticato? Se anche ci fosse, non vogliamo saperne. Siamo condizionati a pensare che il bene deve eliminare il male, che nel mondo deve regnare il positivo e che l’esistenza non è l’armonia degli opposti.
In questa visione non c’è posto per la morte, né tanto meno per il dolore. La morte la neghiamo non pensandoci, togliendola dalla nostra quotidianità, relegandola, anche fisicamente, la dove è meno visibile. Col dolore abbiamo fatto anche di meglio: lo abbiamo sconfitto. Abbiamo trovato rimedi per ogni male e abbiamo eliminato dall’esperienza umana anche il più naturale, il più antico dei dolori: quello del parto, sul quale da che mondo è mondo si è formato l’orgoglio della maternità e l’unicità di quel rapporto madre-figlio forse saldato proprio dalla sofferenza. Ma questa è la nostra civiltà…

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“Samadhi”, lo stato d’Estasi

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di Amadio Bianchi (Swami Suryananda Saraswati) – Maestro Yoga
Un percorso evolutivo come quello dello Yoga, l’ho affermato tante volte, prevede, come prima tappa, di destare lo stato di attenzione, giungere poi alla consapevolezza e da questa al risveglio della coscienza, imparando lungo la via a distinguere il falso dal vero, il soggettivo dall’oggettivo, talvolta attraverso dure pratiche di ogni genere.
Ottenere una simile conoscenza, soltanto con i mezzi dell’intelletto, viene ritenuto, in questa disciplina, praticamente impossibile, per questo, ad un certo livello si sostiene l’impiego della meditazione profonda. Attraverso questo mezzo, considerato più idoneo, si dovrebbe poter determinare la vera natura dell’essenza dell’esistenza, proprio come una esperienza pratica.
La qualità necessaria che dona la capacità di distinguere, è la visione oggettiva, è il ‘Vairagya’: ovvero il distacco o non coinvolgimento. C’è da dire che il Vairagya non comporta necessariamente, come taluni sono portati a credere, l’abbandono del mondo, ritirandosi per esempio a fare gli asceti; esso è innanzitutto un atteggiamento, nonché una dimensione interiore…

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Gli “esercizi di ricarica” di Paramhansa Yogananda

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Come trasformare corpo, mente e anima con l’energia vitale.
Quanto dipendiamo, oggigiorno, dall’energia? Moltissimo, la nostra vita ha costantemente a che fare con l’energia e con coloro che la controllano. E che cosa dire della nostra energia personale? Chi la controlla? Proviene forse dal cibo, dal sonno, dal caffè? O esiste piuttosto una fonte diretta alla quale possiamo attingere a volontà? Una fonte che non conosce confini geografici o politici, che è rinnovabile, inesauribile, universalmente accessibile? In altre parole: esiste un’energia “gratuita”?
La mia esperienza e quella dell’autore del libro: “Gli esercizi di “Ricarica di Paramhansa Yogananda”, Jayadev Jaerschky, ci fanno affermare senza alcun dubbio che questa energia esiste, e che è possibile trovarne la chiave negli esercizi di ricarica proposti in questo manuale. Se cerchi maggiore indipendenza e libertà interiore, gli esercizi di ricarica rivoluzioneranno la tua vita. Hanno rivoluzionato la mia, oltre quarant’anni fa, e oggi li insegno ai ricercatori spirituali e agli operatori nel campo della guarigione, in tutto il mondo. Ho visto migliaia di persone imparare ad attingere alla fonte universale dell’energia e a utilizzarla per assumere il controllo della propria vita, della propria salute e felicità…

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Meditare rende il cervello più grande

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di Daniela Mascaro
Studi scientifici mostrano come la meditazione può cambiare la dimensione di aree importanti del cervello, migliorare la memoria e renderci più empatici, compassionevoli e capaci di affrontare lo stress.
Oggi molti studi dimostrano che lo yoga e la meditazione sono molto efficaci nel ridurre lo stress, e i sintomi associati a depressione, ansia, dolore, insonnia, e nell’incrementare la capacità di concentrazione. In generale, tutti gli studi concordano nell’affermare che le persone che praticano yoga o meditazione sono più felici, più soddisfatte, e godono di un maggior senso di benessere, di una migliore qualità della vita.
Nella cultura orientale questa conoscenza è praticamente integrata e quasi data per scontata: “se ti occupi del tuo spirito il tuo corpo te ne sarà grato”. Mentre in Occidente – che è più improntato al metodo scientifico e al bisogno di avere delle prove “certe” che provengono dalla scienza – la domanda che molto probabilmente sorgerebbe spontanea sarebbe: “Ma come è possibile che una cosa così (apparentemente) sciocca, banale, come mantenere una posizione di yoga per 30 secondi, o stare seduti ad ascoltare il mio respiro, possa condurre a tutti questi cambiamenti?”…

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L’importanza di una Guida Spirituale

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Nella pratica Yoga e Tantra autentica è assolutamente necessaria l’esistenza di una guida spirituale realizzata: “Un cieco non può guidare un altro cieco”.
Un maestro Yoga autentico assume con totale responsabilità la guida del discepolo. Tra di loro si stabilisce una relazione ineffabile e libera che, prendendo in considerazione la nobiltà e l’altezza della meta prefigurata, supera nell’amore e nell’empatia anche la relazione genitore-figlio. Evidentemente qui ci riferiamo allo Yoga nei suoi aspetti più profondi. Esiste oggi una tendenza molto pericolosa che afferma che non ci sia bisogno di una guida spirituale, poiché ognuno può farcela da solo. In realtà sempre e in ogni campo c’è bisogno di una guida e ancor di più nello Yoga dove alcuni aspetti devono essere attentamente sorvegliati e messi in pratica con saggezza, gradualmente…

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La manipolazione spirituale operata dai mass media

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di Paolo Franceschetti
Per anni ho amato la TV come mezzo, ma anche come fine. Uno dei miei piaceri più grandi era vedermi un bel telefilm, magari sgranocchiando noccioline.
Sentivo tuttavia spesso parlare della TV come di un mezzo di condizionamento mentale; Pasolini a tal riguardo disse: “niente di più feroce della banalissima televisione”, e pare che anche Berlinguer, quando venne inaugurato il primo programma RAI affermò: “è la fine della democrazia”. Con gli anni ho imparato a capire che in effetti c’era una parte di verità in quello che questi personaggi dicevano. Ma…

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Mudra

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Mudra è un termine che racchiude molti significati. Indica un gesto, una posizione mistica delle mani, un sigillo o persino un simbolo, ma vengono chiamate mudra anche alcune posizioni degli occhi, del corpo e delle tecniche di respirazione. Le posizioni simboliche delle dita, degli occhi e del corpo raffigurano alcuni stati o processi della consapevolezza.
Le mudra, nella disciplina yoga, sono uno dei tanti rituali per mettersi in contatto con le energie sottili del cosmo; un gioco silenzioso del corpo per ricaricarsi di prana, l’energia vitale, o per scaricare flussi negativi, nocivi al corpo e alla mente. Lo yoga attiva la salute del corpo e dello spirito attraverso molteplici dinamiche: la respirazione (pranayama), la postura del corpo (asana), la ripetizione di una parola o espressione (mantra), e l’esecuzione di alcuni gesti con le mani (mudra)…

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