Archivio tag: Concentrazione

L’Arte della Concentrazione

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

di Fabio Bucca
In quanti siamo disposti ad accettare il fatto che essendo nati in mezzo alla distrazione, cresciuti in mezzo alla distrazione e continuando a vivere in mezzo alla distrazione, siamo dei veri e propri guru della mancanza di concentrazione?
Quante volte, con il cellulare in mano, sottolineiamo il fatto che gli smartphone hanno creato intorno a noi una vita fatta di notifiche da inseguire, di messaggi ai quali rispondere e di aggiornamenti da recepire al nanosecondo e di schermi ipnotizzanti? Siamo immersi nella distrazione quasi in ogni momento della giornata, cercando poi di recuperare le fila del compito, lavoro o azione che stiamo svolgendo, e lo facciamo innumerevoli volte.
Il Subconscio inserisce il pilota automatico e ci fa volare via dal nostro focus, fare voli pindarici, aprire mentalmente mille parentesi e poi rientrare sulle macerie della focalizzazione iniziale per riprendere dove pensavamo di essere. E poi, si vola ancora via di nuovo… Non è una semplice riflessione sulla necessità di essere “efficienti” in nome del mito della produttività contemporanea, ma un invito ad essere più in sintonia con il proprio sé e ascoltare le proprie frequenze emesse…

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“Meditazione Saivite” – Una Meditazione per i Tuoi Obiettivi e per questa Era Duale

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

di Fabio Bucca
I tempi di assoluta dualità nei quale viviamo, hanno posto l’essere umano a dover compiere un vero e proprio sforzo per il recupero e il dominio della propria consapevolezza. Il non farlo significa cedersi completamente all’ipnotizzazione di massa. Una meditazione come la “Saivite”, può essere un grimaldello capace di smontare questo meccanismo.
Nel corso dei vari approcci e studi sulla meditazione, a volte ci si imbatte in filosofie meditative che coinvolgono. Una di queste discipline meditative è senza dubbio la “Meditazione Saivite”. A volte durante il percorso si dubita che una disciplina meditativa possa essere realmente pratica ed utile nella vita di tutti i giorni. Spesso l’entusiasmo dopo un po’ cede il passo ai pensieri reconditi del subconscio, e ci trasciniamo di nuovo ad essere pilotati proprio dal subconscio che, invece di essere un nostro alleato, diventa un condizionatore costante di vincoli.
La Meditazione Saivite pare essere molto chiara fin dal principio, se si ascoltano le parole dei suoi principali maestri e divulgatori. Immediatamente dopo i primi passi, mossi sovente dalla curiosità nel comprendere i fondamenti della pratica, si viene messi in guardia dal fatto che qualora questa meditazione non diventasse un vero e proprio stile di vita, è molto probabile che si stia perdendo tempo. Infatti, quello che accade è che verrà indicata solo la strada, in seguito il lavoro sarà solo una propria responsabilità, compresi i risultati…

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Penso, dunque Sono

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di Mariabianca Carelli
Penso, dunque Sono. In questa visione è evidente l’importanza del Pensiero, da cui tutto ha origine.
Psicologi occidentali, saggi orientali, pensatori di ogni tradizione culturale, e sempre più spesso, anche medici e terapisti, affermano – con termini e modalità differenti a seconda delle culture e dei campi del sapere – che l’uomo e il suo percorso sulla Terra sono determinati dalla qualità del pensiero.
Siamo dunque il nostro pensiero? È esperienza di tutti che il pensiero, se pur così impercettibile, labile e sfuggente, è l’elemento più potente delle nostre vite; se impariamo a comprenderne le caratteristiche e le potenzialità potremo farne un alleato per favorire il nostro ben-essere e l’armonia nel mondo.
Il dominio della mente determina la coscienza con cui si svolgono le azioni e la loro efficacia nel mondo; il pensiero appare pertanto collegato, a nostro parere, a qualità e attitudini che riguardano qualsiasi atto svolto con consapevolezza, buona disposizione d’animo e fermezza di proposito (stabilità)…

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Meditazione: i benefici, le tecniche, gli effetti

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La Meditazione è uno stato di attenzione, di consapevolezza, di chiarezza, di osservazione: è molto di più dello stare seduti e concentrati.
La pratica della Meditazione aiuta a calmare la mente, a ritrovare uno stato di presenza, a conoscere se stessi, a ritrovare il proprio centro di stabilità e la sicurezza in sé. Meditare è essere completamente presenti, con il corpo, la mente, lo spirito e con tutto se stessi qualsiasi cosa stiamo facendo. Da millenni, la pratica della Meditazione aiuta le persone a ritrovare il proprio centro e la serenità interiore.
La Meditazione era in origine lo stato naturale dell’essere umano
Per ritornare a questa condizione naturale, è necessario un lavoro su di sé nel quale si ritrovi l’unità corpo-mente. In meditazione siamo in uno stato di pace, gioia e armonia. Siamo rilassati e presenti senza sforzo. La Meditazione è attenzione: non si tratta di cosa stai facendo, ma di come lo fai; è la tua natura, una condizione reale. Non può essere raggiunta come un risultato, può solo essere riconosciuta. È la tua essenza: non puoi averla e non puoi non averla…

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Quando la distrazione diventa un’abitudine

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di Tragicomico.it
Quando la distrazione diventa un’abitudine, un modo di essere, ti ruba e ti appiattisce la vita, ti trasporta in quel limbo dove tutto sembra frenetico, pieno di impegni, di cose da fare, ma dove in realtà non succede nulla… è solo del tempo che vola via.
Soprattutto da quando esiste il mondo di internet, degli smartphone, delle notifiche, tutti abbiamo ormai dimenticato cosa significhi essere davvero concentrati, focalizzati completamente in un’attività di valore, riuscire finalmente a realizzare qualcosa di importante nella nostra vita.
Un tempo c’erano distrazioni minori in tal senso, un telefono che squillava raramente, una radio che cantava, la televisione, ma per il resto si viveva meglio e maggiormente concentrati, si aveva modo e tempo per assaporare i propri momenti della giornata, senza essere perennemente distratti. Ma oggi? Oggi tutto corre più veloce, e con l’avvento di internet, dei giochi, della messaggistica istantanea, tutto è frenetico, gli avvenimenti si susseguono e per stare dietro bisogna per forza distrarsi, lasciare mentalmente e fisicamente ciò che si stava facendo, senza terminarlo, per dedicarsi ad “altro”, dove altro è spesso semplicemente una perdita di tempo…

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La Mente focalizzatrice

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di Mariabianca Carelli
Se impariamo a comprendere le caratteristiche e le potenzialità della mente, potremo farne un’alleata per favorire il nostro progresso e l’armonia nel mondo: è esperienza di tutti che il pensiero originato dalla mente, se pur così impercettibile, labile e sfuggente, è l’elemento più potente delle nostre vite.
Il dominio della mente determina la coscienza con cui si svolgono le azioni e la loro efficacia nel mondo; il pensiero appare pertanto collegato a qualità come consapevolezza, stabilità, chiarezza interiore, buona disposizione d’animo, fermezza di proposito. Se vorremo ottenere risultati efficaci, i primi requisiti che dovremo ricercare in qualsiasi azione sono pertanto quelli che si riferiscono alle condizioni della sua ideazione nella mente e alla presenza, alla vigilanza e all’attenzione, cioè all’essere in quel luogo e in quel momento pienamente, con la totalità di noi stessi…

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Con-centrare il pensiero

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di Tiziano Bellucci
L’esercizio della concentrazione è il fondamento da cui parte ogni pratica occulta: è la condizione indispensabile per attuare la trasposizione della coscienza di veglia in stati superiori della coscienza.
Senza il pieno possesso della tecnica della concentrazione, che conduce all’esperienza del pensiero libero dai sensi, non vi è meditazione, preghiera o atto cultico che non sia soggetto a pericoli per l’anima e per il corpo: tuttavia, nel migliore dei casi, ogni pratica sarà puro tempo perso.
Si tratta di creare silenzio nella coscienza, facendo astrazione da ogni percezione disturbatrice esteriore e interiore, per evocare nella coscienza un oggetto prodotto dall’uomo, descrivendo a se stessi l’aspetto e la funzione dell’oggetto, sino a condensare il tutto in una specie di immagine di sintesi. Dopodiché tale immagine va tenuta davanti alla coscienza per almeno 3 minuti, avendo cura di non voler vedere altro che quella…

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Esperienze sulla Soglia dei due mondi

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di Tiziano Bellucci
Alle prime fasi dell’attività di concentrazione, meditativamente si ha un arresto del processo di “cerebrazione”.
La mente è immobilizzata, come stordita. Come avviene durante il sonno, l’anima fuoriesce dal corpo fisico, ma rimane in contatto con il corpo vitale; per un certo tempo risulta impossibile pensare come si fa solitamente: subentra una sorta di atrofia nel pensare, il pensare usuale viene meno.
Subentra poi uno stato speciale, che si può chiamare: “stato di chiarezza o di evidenza”. In questo stato non si sperimenta più necessità di ragionare, di concettualizzare. Non sorgono dubbi. Si avvertono solo dei bisogni profondi di conoscenza, ai quali seguono idee con caratteri di rivelazione, di certezza perentoria, assoluta, certa. Si perviene poi ad un sentimento di mancanza assoluta di terraferma…

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Focalizzazione del pensiero e Visualizzazione consapevole

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Focalizzazione del pensiero e Visualizzazione consapevole

Tutti noi formuliamo delle “Affermazioni” ma non sempre ne siamo consapevoli.
Quando usiamo l’espressione “Io sono” seguito da un aggettivo, come ad esempio “Io sono geniale” oppure “Io sono sfortunato”, stiamo usando il potere creatore della mente. I nostri pensieri viaggiano per il mondo, provocando effetti costruttivi o distruttivi a seconda della loro qualità intrinseca. I nostri pensieri possono cambiare la biochimica del nostro cervello influenzando tutto il corpo, le sue funzioni e persino il DNA. Cosa succede allora quando una persona usa il potere delle affermazioni per…

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