Archivio tag: Essere presenti a se stessi

Come Smettere di Litigare con Qualcuno prima che sia Troppo Tardi (per Te!)

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

Non è sempre facile smettere di litigare con qualcuno, ma anche se hai ragione da vendere, alzare i toni può essere controproducente per te.
“Litigare è spiegare in modo complicatissimo e a voce alta cose semplici da dirsi sottovoce”. (Erich Fromm).
Certi rapporti logorano i nervi e sono davvero una partita a scacchi infinita, ti sfibrano lasciandoti tramortito senza un briciolo di energia. Con alcune persone non passa giorno in cui le incomprensioni e le discussioni si accumulino e smettere di litigare diventa apparentemente impossibile.
Sicuramente sai a cosa mi riferisco, sono quelle situazioni che probabilmente si trascinano da anni e in cui non se ne può proprio più della moglie, del marito, del fratello, della sorella, del capo, dell’amico, del vicino e pure del conoscente che parla continuamente a sproposito.
E improvvisamente l’imponderabile si manifesta insidioso. Accade che quella pentola a pressione che trattieni dentro di te debba necessariamente aprirsi un varco e trovare uno sfogo. Se la situazione è questa, una cosa è certa: il litigio è assicurato…

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Gli strumenti della Trasformazione: la Meditazione

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di Mariabianca Carelli
La Meditazione favorisce le pratiche dell’ “essere presenti a se stessi”, del “far vuoto”, e dell’ “essere in ascolto”, che sono il nucleo centrale della pratica yoga; ha per scopo la “consapevolezza” o mindfulness, “presenza mentale”.
La presenza mentale non sta solo ad indicare la libertà dal groviglio dei pensieri, ma si riferisce alla capacità di concentrare la mente su un’immagine o un’idea scelta, senza permetterle di vagare “nei vortici del fluire del pensiero” (Antonia Tronti, Appunti di viaggio). La Scienza della Meditazione ci pone, come individui e come gruppi, nel punto di intersezione tra le due direzioni fondamentali dello spazio: quella verticale, che ci allinea al Volere superiore, e l’orizzontale, che ci collega alla Terra.
Attraverso l’allineamento della personalità all’anima, attivata dalla meditazione, l’aspirante-discepolo potrà riconoscere il Progetto dell’anima, sia per quanto riguarda il proprio percorso personale sia per quanto riguarda la propria partecipazione individuale e di gruppo al Piano divino del Pianeta; si accorgerà col tempo che essi coincidono armoniosamente.
Avendo destrutturato le cristallizzazioni mentali, l’individuo risvegliato potrà esprimere la sua energia in modalità transpersonali e incarnarla nella concretezza della vita in ogni ambito delle attività umane volte all’evoluzione. Egli ora vede chiaramente che l’attivismo della mente può essere talvolta nocivo…

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Guardiani dell’Essere

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di Eckhart Tolle e Patrick McDonnell
La vera armonia, felicità, bellezza, si trova nelle cose semplici, apparentemente irrilevanti. Ma per essere consapevole delle piccole cose, è necessario che tu sia tranquillo interiormente. È necessario un alto livello di attenzione.
Sii calmo. Guarda. Ascolta. Sii presente. Diventa consapevole dei numerosi suoni della natura, del fruscio delle foglie nel vento, del rumore delle gocce di pioggia, del ronzio di un insetto, del primo canto degli uccelli all’alba. Concentrati nell’azione di ascoltare. Al di là dei suoni c’è infatti qualcosa di più grande: una sacralità che non può essere compresa attraverso il pensiero.
Guarda un albero, un fiore, una pianta. Concentrati consapevolmente su di essi. Su come sono calmi, e su quanto profonde siano le radici dell’Essere. Lascia che la natura ti insegni la sua calma…

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Il Ritorno del Cristo

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di Fabio Finucci
La storia biblica ci dice che gli ebrei non hanno riconosciuto il Cristo che da tempo aspettavano, colui che li avrebbe liberati dagli oppressori. Hanno ascoltato la loro mente, l’immaginario che avevano del Cristo e non hanno ascoltato le sue parole, riconosciuto il suo essere. Lo hanno rifiutato.
Penso che la storia biblica simbolizzi anche una storia individuale che risiede in ognuno di noi. Credo, infatti, che anche noi non riconosciamo il Cristo dentro di noi, quello vero, che forse non ci piace così tanto perché non assomiglia all’immaginario che abbiamo di lui nella nostra mente. Alto, biondo, con gli occhi azzurri, che fa miracoli, che è amato e che ha grande carisma. Eppure Cristo dice che lui è anche nel mendicante, nel bambino e che dovremmo saperlo riconoscere anche nella creatura più abbietta.
Noi fuggiamo la nostra divinità e pur sapendo che essa è dentro di noi, crediamo che perché essa si manifesti in noi, dobbiamo essere perfetti, realizzare grandi opere o diventare grandi maestri spirituali. E così continuiamo a tenerla lontana! Diciamo: “non so fare niente di speciale, ho tanti difetti, mi sento brutto, come posso essere il Cristo?” E così non riconosciamo che Lui è già in noi e che sta aspettando solo che gli apriamo la porta…

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