Archivio tag: Perdita calcio dalle ossa

Dieci Alimenti Più Ricchi di Calcio

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

Dr. Stefano Vendrame
“Pochi nutrienti possono migliorare l’armonia del focolare domestico come il calcio”, scriveva poeticamente negli anni cinquanta la nutrizionista Adelle Davis. “Senza di esso, gli animi si accendono e l’irritabilità è costante. In sua presenza, la serenità può a volte prevalere”.
A causa del suo coinvolgimento nel sistema nervoso, quando il calcio è carente diventiamo irrequieti, agitati, nervosi e abbiamo difficoltà a prendere sonno.
Ma il calcio è soprattutto indispensabile per la salute delle nostre ossa: il suo fabbisogno è stimato in circa un grammo per la popolazione adulta, da incrementarsi a 1,2 grammi nelle persone anziane o nelle donne in menopausa che non sono in terapia estrogenica…

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Il Fabbisogno di Calcio? Dipende dal Resto della Dieta…

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Dr. Stefano Vendrame
I dati epidemiologici mostrano che la minore incidenza di fratture è proprio in quei paesi con la minore assunzione di calcio, il che ci fa capire come il calcio da solo non sia sufficiente a garantire la salute delle ossa.
Il calcio è un minerale necessario per la formazione dei cristalli di idrossiapatite che rafforzano la matrice proteica delle nostre ossa, e dunque coprirne il fabbisogno è fondamentale durante l’adolescenza per poter massimizzare il picco di massa ossea, e nell’età adulta per rallentarne il più possibile l’inevitabile indebolimento e prevenire il rischio di fratture.
La Salute delle Ossa Non è Solo una Questione di Calcio
I dati epidemiologici mostrano che la minore incidenza di fratture è proprio in quei paesi con la minore assunzione di calcio, il che ci fa capire come il calcio da solo non sia sufficiente a garantire la salute delle ossa.
Oltre all’esercizio fisico, che insieme alla dieta è un altro pilastro per il mantenimento della massa ossea, una pletora di altri nutrienti oltre al calcio sono coinvolti nella struttura ossea, quali magnesio, vitamina D, vitamina K, boro, rame, ferro, zinco e manganese: servono tutti e la carenza di qualunque di essi compromette la salute ossea…

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Proteine animali e Osteoporosi

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di Ambiente Olistico staff
Proteine animali e Osteoporosi viaggiano sempre insieme, infatti le proteine animali, specie il latte e i latticini, causano Osteoporosi.
L’Osteoporosi è una malattia che provoca perdita di calcio dalle ossa; ciò rende le ossa più sottili e fragili e la debolezza che ne consegue, aumenta esponenzialmente il rischio di fratture. Infatti, la frattura dell’anca è spesso usata come indice affidabile della gravità dell’osteoporosi.
Questa malattia delle ossa colpisce più di frequente le donne che gli uomini, specie dopo la menopausa. Si sa ormai, che proprio i paesi che consumano in quantità maggiori latte vaccino e derivati vari, registrano anche il maggior numero di fratture e la peggior salute delle ossa. Se il latte facesse così bene alle ossa, come ci vogliono far credere, allora chi consuma latte dovrebbe avere una struttura più forte e sana di chi non consuma analoghe quantità di latte e latticini e invece… non è così!…

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