Dott.ssa Deborah Nappi
Cos’è il Nei Gong? Per “nei gong” si intendono le pratiche orientali (principalmente taoiste), che agiscono sull’energia interna, in particolare quelle utili per focalizzare correttamente la forza vitale nel Dantian Inferiore.
In questo articolo parliamo del processo evolutivo che si può realizzare, grazie alla pratica prolungata del Nei Gong.
Qi Gong e Nei Gong
Il qi gong è divenuto molto più conosciuto negli ultimi anni, rispetto al passato. Praticare qi gong è una disciplina corporea “auto-curativa” fondamentale, per mantenere il proprio corpo fisico in equilibrio e benessere. Il qi gong è un’arte prevalentemente “fisica”, nel senso che passa attraverso un lungo training formativo sulla corretta esecuzione e sequenza degli esercizi.
Esiste una versione più “marziale”, ed una più rivolta alla buona condizione fisica (qi gong medico). In particolare, per chi si dedica al qi gong medico, come praticante o come istruttore, il riequilibrio dei meridiani e dei vasi straordinari è un focus fondamentale, che si ottiene attraverso il movimento fisico e l’esecuzione delle forme, abbinandoli al respiro. Le forme ed il respiro hanno il compito di stimolare il libero flusso dell’energia del corpo (Qi)…