La prima cosa che noti nelle persone depresse, è che non riescono a spiegare il motivo della loro “malattia”… sembra strano, ma le cose stanno davvero così!
Infatti, la depressione è un “demone” che inizia, piano piano in modo subdolo, a caricarti di negatività. Un altro stato emozionale che va a braccetto con questo male interiore è la solitudine: più ti isoli e più ti deprimi, è un circolo vizioso.
Ma perché siamo più ansiosi e depressi? Il motivo è semplice, oltre ad un’alimentazione sbagliata e ad un eccesso di sedentarietà, abbiamo iniziato sopratutto negli ultimi 20 anni ad rinchiuderci sempre di più, in “quattro mura di cemento” (…e dalla cosiddetta “pandemia” in poi, questo aspetto è aumentato enormemente). Ma la scienza (quella vera) negli ultimi anni, ha notato l’incredibile efficacia della luce solare nel contrastare la depressione….