Archivio tag: Aumentare l’autostima

Mi Riconosco

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

di Ti degli Arcangeli
Abbiamo la pessima abitudine di “parlare male” di noi stessi, senza nemmeno avere la consapevolezza che ogni pensiero espresso, interiormente o esternamente, ha comunque un forte impatto su di noi.
“Sono incapace di dirgli di no, anche se me lo riprometto ogni volta, perché ora spetterebbe a lei fare questa cosa”. “Mi sono detta un sacco di volte che alla prima occasione gli avrei detto chiaro e tondo: Ho altro da fare, non contare su di me!”. “Poi, al momento opportuno, come sempre, ho abbassato la testa e ho lasciato che lui decidesse per me”. Sono incapace di farmi valere!!!
Ho utilizzato dei dialoghi estrapolati dalla realtà circostante, per farti notare come spesso, anzi potrei dire spessissimo, esprimiamo solo disappunto verso di noi. Abbiamo la pessima abitudine di “parlare male” di noi stessi, senza nemmeno avere la consapevolezza che ogni pensiero espresso, interiormente o esternamente, ha comunque un forte impatto su di noi.
Per comprenderlo ti potrebbe bastare il fatto che il tuo “pensiero”, essendo Tu un figlio del Creatore, crea la tua realtà. Le frequenze vibratorie di una parola, come “incapace”, sono semi infestanti e prolifici, semi che ti invadono e ti distruggono, ti privano della tua dignità…

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★ Meditazione a Strappo
Suggestioni intuitive ed esercizi per ispirare ogni giornata e imparare a lasciare andare ciò che ci limita... ★
Daniel Lumera, scrittore e conferenziere internazionale, è un vero e proprio riferimento nell’area delle scienze del benessere.
Dopo numerosi successi esce con "Meditazione a Strappo", il suo nuovo libro.
È una raccolta di 60 riflessioni ispirative e suggerimenti pratici, creati e selezionati da Daniel Lumera, per sviluppare una mente meditativa che ci permetta di vivere in uno stato di leggerezza, presenza, salute, gratitudine e felicità costante.
Il libro è ricco di suggestioni intuitive ed esercizi immediatamente applicabili per essere pienamente consapevoli del miracolo della vita e di sé stessi.
Imparerai a lasciare andare ciò che ci limita: 60 idee per educare la mente al silenzio, alla bellezza, all'armonia, alla pace e all'amore. ›››

Sogni Lucidi: come riuscire ad indurli e perché

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

di Marina Di Paolo
I Sogni Lucidi ci permettono di modificare la realtà onirica e rappresentano uno strumento di conoscenza interiore incredibile.
Sognare sapendo di stare sognando… Ti è mai capitato? Ad occuparsene, oltre allo sciamanismo tradizionale, sono stati diversi ricercatori fra cui il Dr. Stephen LaBerge, fondatore del Lucidity Institute di Stanford, secondo il quale sognare lucidamente, cela moltissimi benefici. Per esempio…
I Sogni Lucidi migliorano l’Autostima
Ci aiutano a sviluppare la creatività, integrare le sub-personalità, affrontare le paure più profonde favorendo un senso di libertà. I sogni lucidi non sono qualcosa di fine a loro stessi, ma possono davvero migliorare la realtà cosciente del sognatore.
Moltissime tradizioni sciamaniche considerano i sogni degli alleati preziosi. In tale ottica, ogni messaggio ricevuto va ascoltato attentamente, poiché facendolo, riusciamo a integrare parti di noi stessi che solitamente non consideriamo…

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Resilienza… come allenare un nostro super potere

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

di Christiane Casazza
Potresti dover combattere una battaglia più volte per vincerla. (Margaret Thatcher)
Riuscire a diventare resilienti può essere la chiave per superare le difficoltà contingenti e prepararsi alle opportunità di cambiamento che il post-pandemia dischiuderà all’intera umanità.
Non a caso negli ultimi anni questa parola che rappresenta la capacità di un materiale di resistere agli urti senza spezzarsi o a un sistema di continuare a funzionare nonostante alcune anomalie o agli organismi di auto-ripararsi dopo aver subito un danno, è diventata un concetto-chiave in campo psicologico.
In questo ambito, non esamina una resistenza passiva o una reazione inconsapevole e automatica, ma una ricostruzione cosciente che si traduce in potenzialità e prospettiva di crescita. Infatti siamo resilienti quando riusciamo a trasformare gli eventi negativi in apprendimento, intendendoli un’occasione per acquisire competenze utili sia per migliorare la nostra qualità di vita sia per proseguire nel nostro percorso di crescita e realizzazione…

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Come e perché la musica fa vivere meglio

Fisica Quantistica e Conoscenze al confine Pubblicato il da

del Dr. Walter La Gatta
L’ascolto della musica può essere una risorsa per la manipolazione attiva degli stati della mente, in quanto permette di raggiungere una visione più ottimistica della realtà, evocando sentimenti positivi, di autostima, ricompensa e coesione sociale.
Per queste ragioni dunque la musica potrebbe essere uno strumento per aiutare le persone ad essere più sicure di sé e rilassate nei contesti sociali, mantenendo un alto livello di autostima. L’evidenza storica ed empirica, mostra che la musica ha una profonda capacità di evocare sensazioni positive e piacevoli in chi l’ascolta. In alcuni casi può trattarsi di un’esperienza intensa, capace di cambiare la vita, ma può anche produrre piccoli cambiamenti del tono dell’umore nella vita quotidiana. Molte ricerche hanno sottolineato il ruolo della musica nello sviluppo personale, nell’identità sociale, nella personalità e nella percezione interpersonale.
La musica riesce a trasmettere molta energia: secondo Maksimainen e Saarikallio (2015), la sensazione di empowerment che essa trasmette, è tra le emozioni più intensamente esperite nella vita di tutti i giorni. L’empowerment può avvenire sia a livello collettivo sia a livello individuale e può coinvolgere aspetti diversi, come l’autostima, la resilienza, la crescita e il cambiamento, ma anche la responsabilizzazione a livello individuale…

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