Menopausa con Grinta - Ritrovare Energia, Benessere e Forma Fisica con la Psicoalimentazione
Il metodo completo con tante ricette
di Marilù Mengoni
La menopausa non è solo un cambiamento ormonale.
È un passaggio di fase, un attraversamento, una trasformazione.
Psicoalimentazione e Menopausa affronta questo momento della vita femminile su tre piani profondamente intrecciati: corpo, mente ed emozioni.
Sul piano fisico, il libro offre indicazioni concrete e accessibili, con alimenti e ricette organizzate per sintomo: antivampate, antigonfiore, del buonumore.
Un approccio pratico che aiuta a sostenere il metabolismo, l’equilibrio energetico e il benessere quotidiano attraverso scelte alimentari consapevoli.
Il cibo non è solo nutrimento: è informazione per il corpo.
Sul piano mentale, il testo invita a rivedere le narrazioni legate all’invecchiamento e alla perdita, trasformando la menopausa in un’opportunità di evoluzione personale. Le paure vengono accolte e rilette, aprendo spazio a una nuova fase di autonomia e maturità.
Sul piano emotivo, propone tecniche di consapevolezza e pratiche quotidiane che favoriscono centratura, lucidità e presenza. Non solo gestione dei sintomi, ma integrazione del cambiamento.
Ogni trasformazione biologica può diventare trasformazione di coscienza.
Un libro che non riduce la menopausa a un elenco di disturbi, ma la considera una soglia importante nel percorso di crescita femminile.
Leggi questo libro se…
- Stai vivendo la menopausa e vuoi affrontarla in modo integrato
- Cerchi soluzioni alimentari mirate ai sintomi più comuni
- Desideri trasformare questo passaggio in un’occasione di evoluzione
- Vuoi un approccio che unisca nutrizione, mente ed emozioni
Perché ogni stagione della vita ha il suo ritmo — e imparare ad ascoltarlo è il primo passo verso l’equilibrio?
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