Sommando le ore che nell’arco di tutta una vita dedichiamo al sonno, ne risulta che complessivamente trascorriamo circa 23 anni a dormire, e ben quattro di questi sognando.
Dormire non è tempo perso, ma un processo biologico e psicologico, utile per il nostro benessere e per la nostra salute. Come il cibo e la sessualità, il sonno è una necessità istintuale dell’uomo. Un terzo della nostra vita lo passiamo quindi dormendo. Un buon sonno è sempre legato ad alcune specifiche e personali abitudini: un determinato letto, una certa posizione, il medesimo orario, ecc. Di conseguenza, un cambiamento di queste abitudini porta spesso a turbare le dinamiche e il naturale svolgimento del sonno.
Il sonno è un fenomeno particolare. Tutti siamo capaci di dormire senza averlo appreso, e tuttavia non sappiamo come funziona veramente. Desideriamo il sonno, ma a volte abbiamo la sottile sensazione che qualcosa ci possa minacciare dal mondo del sonno e del sogno…