di Ninco Nanco
Continuano ad arrivare conferme sui benefici della meditazione per la salute. Quello che sta emergendo dalle ricerche, ne giustificherebbe la pratica negli ospedali e nelle scuole (alcuni già lo fanno), nonché l’inclusione nel trattamento di varie malattie oltre alle normali cure.
Non molto tempo fa, uno studio di otto settimane condotto dai ricercatori di Harvard al Massachusetts General Hospital (MGH), ha determinato che la meditazione ricostruisce letteralmente la materia grigia del cervello in sole otto settimane. È stato il primo studio a documentare che la meditazione nel tempo produce cambiamenti nella materia grigia del cervello. Ora, un altro studio di Harvard mostra come la meditazione può avere un impatto significativo sui sintomi clinici dei disturbi gastrointestinali, della sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e della malattia intestinale infiammatoria (IBD). Lo studio ha dimostrato che la stimolazione o induzione della risposta di rilassamento (uno stato fisico di riposo profondo che modifica le risposte fisiche ed emotive allo stress) dà un aiuto molto grande…