di Marta Albè
Abbracciare gli alberi fa bene al corpo e alla mente. La Silvoterapia fa parte delle pratiche dell’eco-terapia utili per ritrovare il benessere, riscoprendo il contatto diretto con la natura.
Abbracciare un albero per sentirsi meglio è il consiglio base della silvoterapia. Essa indica sia di abbracciare il tronco degli alberi, sia di sedersi per terra appoggiando la schiena al tronco e posizionando la mano destra nella zona del plesso solare, mentre la mano sinistra andrà dietro la schiena, a contatto tra il nostro corpo e l’albero, in corrispondenza della zona dei reni.
Con il termine silvoterapia, inoltre, non si intende soltanto la pratica di abbracciare un albero, ma anche il soggiorno in luoghi boschivi, che viene proposto in particolare a chi soffre di asma bronchiale, bronchite cronica, ipertensione arteriosa, nervosismo e insonnia…